Eu sunt adepta produselor naturiste, care te aduc mai aproape de natura. Intotdeauna am fost de parere ca natura ne-a oferit din cele mai vechi timpuri tot ceea ce am avut nevoie pentru o viata sanatoasa. Imi place natura, stau cat mai mult timp afara din casa, in soare, in aerul curat din parcurile cu verdeata. Pentru a-mi intari imunitatea mi-am impus un program zilnic pe care l-am integrat in stilul meu de viata.Alimentatia alcatuita din cel putin 3 fructe diferite si cel putin 3 legume diferite pe zi, lactate si cereale detine un rol foarte important. Un alt factor important il consider a fi apa. Beau 2 litri de apa pe zi, ceaiuri indulcite cu miere si un paharel de vin rosu. Sportul este celalalt pilon ce imi stimuleaza imunitatea. Merg pe jos, in ritm alert, aproximativ o ora si merg la sala de forta o data pe saptamana (incercand sa lucrez mai mult de fiecare data). Un dus cu apa calduta alternand cu apa rece te revigoreaza si iti da prospetimea zilnica. La inceput, apa rece creeaza ceva probleme si retineri, insa cu timpul simti o rezistenta aparte la frig, temperaturi scazute si apa rece. Un alt factor important il reprezinta autosugestia si ambitia. Trebuie sa te simti un om puternic, trebuie sa ai incredere in lucrurile pe care le faci pentru intarirea organismului si sa continui sa le faci cu incredere. (Oana Alexandra Stanciu, Foto: Stock.XCHNG)
Arata formular/Ascunde
