Am o varsta la care am insomnii, dar am evitat sa iau somnifere ca sa nu-mi obisnuiesc organismul cu ele. Am luat "pasiflora", dar nu m-a ajutat. Ocazional mai beau seara un ceai de tei, mananc iaurt. Nu am luat pana acum melatonina. Somnul, ca si alimentatia, este foarte important pentru sanatatea organismului. Dupa un somn odihnitor iti refaci organismul si iti mentii tenul tanar. Somnul intre orele 22.00 si 24.00 este numit somnul terapeutic. Pentru un somn ideal ar trebui sa respectam urmatoarele reguli de baza (desi eu nu reusesc sa acopar nici macar jumatate dintre ele):
Blog Pharma Nord
Insomnii…
Beneficiile somnului
Cand se lasa seara…
Tinerii nostri aleg o viata sanatoasa
Traind in Romania, e imposibil sa nu fii cuprins de tot felul de intrebari cu referire la viitorul acestei tari, cu atat mai mult cu cat anumite realitati din aceasta tara te pun serios pe ganduri. Momentele de indoiala alterneaza frecvent cu cele de speranta pentru o viata mai buna aici si trebuie doar sa fii dispus sa vezi si lucrurile minunate.
Concurs Pharma Nord 19-30 octombrie 2011
Scrie-ne despre tabieturile pe care le ai inainte de a adormi. Te uiti la televizor, asa cum nu ar trebui sa faci? Bei o cana de lapte sau un ceai de tei, asa cum ar fi indicat? Ai insomnii? Numeri oi? Ai incercat suplimente nutritive pe baza de melatonina?
Scrie-ne cat de important crezi ca este somnul pentru sanatate.
Asteptam materialele voastre pe adresa
Aceasta adresa de e-mail este protejata de spamboti; aveti nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza
, iar celor mai interesante 4 materiale le vom acorda cate un premiu constand in doua cutii de suplimente nutritive Bio-Melatonina de la Pharma Nord.
Mai multe articole:
- Betacarotenul, secretul bronzului frumos si sanatos
- Cromul, un ajutor pretios in curele de slabire
- Ginkgo biloba imbunatateste circulatia sangvina
- Melatonina, esentiala pentru un somn usor
- Uleiul de peste si sanatatea sistemului cardiovascular
- Sulfatul de glucozamina, aliatul impotriva durerilor articulare
- Cum prevenim carentele de seleniu
- Cromul, esential pentru reglarea glicemiei
- Ginkgo biloba, arborele miracol
- Coenzima Q10, sursa vitala de energie