Exista schimbari care vin odata cu inaintarea in varsta. Sunt firesti, sunt normale, astfel ca nu trebuie sa fim luati prin surprindere sau chiar sa ne speriem atunci cand incep sa se manifeste. In cazul femeilor, menopauza, trecerea de la fertilitate la infertilitate, este una din schimbarile majore ale maturitatii. Simptomele incep sa apara din deceniul al patrulea de viata sau mai tarziu, in jurul varstei de 50 de ani.
Ovarele incep sa produca tot mai putine ovule – atunci apar, practic, primele semne, care pot dura intre 2 si 8 ani si care inseamna in primul rand un ciclu tot mai neregulat, cauzat de productia neregulata de estrogen si progesteron. Spre finalul perioadei, organismul femeii produce tot mai putin estrogen, iar in 6 luni – 1 an, acest lucru opreste ciclul. Timp de un an dupa aceea, estrogenul scade in continuare, ceea ce le expune pe femei unor afectiuni, de la deteriorarea pielii din cauza colagenului tot mai putin pana la osteoporoze si afectiuni ale dintilor si gingiilor. In mod evident, riscul bolilor de inima creste si el la menopauza, cu toate ca medicina nu poate explica mecanismul care duce la aceasta.
Medicina traditionala indiana Ayurveda considera ca menopauza este o tranzitie naturala si ca ea trebuie sa fie tratata in asa fel incat disconfortul sa fie minim. Dar de ce apare acest disconfort? Menopauza, fiind trecerea de la etapa Pitta la etapa Vata a vietii, daca o femeie are un dezechilibru Pitta sau Vata major in anii de dinaintea acesteia, lucrurile se vor inrautati odata cu schimbarile hormonale naturale ale corpului. Un alt factor de dezechilibru este acumularea impuritatilor digestive (Ama), care blocheaza canalele prin care sunt hranite celulele si prin care se elimina deseurile din organism. Iar a treia cauza a disconfortului la menopauza este, conform Ayurveda, folosirea improprie a mintii, corpului, emotiilor sau simturilor, lucru care se intampla cand o femeie e supusa unui stres prea mare, unei presiuni mari, cand isi suprasolicita gandirea, cand face o munca prea grea pentru ea sau cand este apasata de un mare stres emotional.
Specialistii in medicina ayurvedica spun ca regimul alimentar este fundamental in menopauza. Femeile care au probleme de tip Pitta, precum bufeuri de caldura, sensibilitate sau iritabilitate excesiva, vor urma un regim care sa calmeze Pitta. Vor evita mancarurile picante, sarate si acre (iaurt, ketchup, mustar, dressinguri care contin vin si condimente) si vor alege alimentele amare, astringente si dulci, care racesc Pitta - cele mai multe legume sunt amarui si astringente, iar orezul, laptele si smantana, produsele din grau sunt dulci. Si fructele dulci, zemoase (perele, prunele) calmeaza Pitta dosha. De asemenea, scortisoara, coriandrul, cardamomul, feniculul si semintele de chimion.
Femeile cu simptome de tip Vata, precum pierderi de memorie sau uscaciune vaginala, vor cauta mancaruri gatite, calde si onctuoase, adica care contin cantitati mici de grasimi bune - ulei de masline sau unt indian (ghee), vor manca alimente dulci, acre si sarate.
Apana Vata guverneaza tractul genital, eliminarea si menstruatia, astfel ca aici trebuie actionat pentru a preveni si calma simptomele menopauzei. Femeile trebuie sa bea multa apa calda in timpul zilei, sa manance multe verdeturi cu frunze, gatite - astfel este ajutata eliminarea reziduurilor din organism si aportul de calciu. Pentru ambele dezechilibre, de tip Pitta si Vata, un mic dejun din mere coapte, prune si smochine este ideal. De asemenea, e bine ca ele sa evite alimentele ambalate, procesate, congelate, conservate sau vechi, precum si carnea, branza, iaurtul si inghetata, mai ales noaptea. Se recomanda alimente organice proaspete, gatite in aceeasi zi, cereale integrale, fructe si legume proaspete si produse lactate usoare. Un regim usor, dar nutritiv va ajuta digestia si va evita acumularea deseuriilor (Ama). Esential este ca mesele sa fie regulate, sa nu fie sarite, iar masa de pranz sa fie cea mai consistenta.
Fitoterapia indiana, pe care se bazeaza medicina Ayurveda, le poate fi de mare ajutor femeilor care ajung in preajma menopauzei. Exista cateva plante care au ca efect direct echilibrarea hormonala feminina din perioada premenopauzei si a menopauzei. Specialistii in medicina ayurvedica de la Star International Med au preparat mai multe remedii din combinatii de plante, concepute special pentru a atenua neplacutele simptome ale acestor transformari ce au loc in organismul femeii ajunse la maturitate. 
Shecure Tablete actioneaza in directia normalizarii functiilor genitale feminine si a echilibrarii hormonale. Mentine sanatatea la acest nivel, regleaza ciclul menstrual si elimina disconfortul. In plus, ajuta organismul sa se adapteze la stresul psihic si emotional, sa treaca mai usor peste perioadele de suprasolicitare si de oboseala fizica si psihica. Mai mult, previne slabirea oaselor, pierderea in densitate osoasa cauzata de tulburarile hormonale, caci furnizeaza vitamine si minerale. Plantele din care este preparat acest supliment alimentar sunt recomandate de fitoterapia indiana, unele fiind cunoscute si de fitoterapia romaneasca.
Extractul din muguri de mar paduret regleaza nivelul estrogenului si al progesteronului, graul e detoxifiant si vitaminizant, Brahmi calmeaza la nivel psihic, Ashwaganda, numita si ginsengul indian, tonifica organismul si il ajuta sa se adapteze la schimbarile de mediu, Hadjod rezolva problemele feminine, iar extractul din radacina de Shatavari regleaza hormonii la menopauza. 
Shecure Sirop este tot un reechilibrant hormonal pentru femei, continand cateva ingrediente naturale suplimentare fata de varianta sub forma de tablete. Feniculul dreneaza lichidele din corp, Aloe ajuta la eliminarea toxinelor din corp, Lodhra mentine tonusul uterin, regland fluxul menstrual, Salmali echilibreaza hormonii, Patang echilibreaza si ea fluxul menstrual, Ashoka previne infectiile urogenitale, Nagakesar are proprietati hemostatice, iar Amla este un antioxidant puternic si sustine fluxul menstrual normal.
Kamaiany este un alt supliment alimentar sub marca Ayurmed de la Star International Med dedicat problemelor genitale feminine. Reduce neplacerile din premenopauza si din menopauza (nervozitate, irascibilitate, anxietate, dureri in zona pelvisului), contribuie la echilibrarea hormonala si previne instalarea osteoporozei. Remediul este preparat din aceleasi plante ale caror fitonutrienti au actiune benefica asupra aparatului urogenital feminin - Lodhra, Ashoka, Patang, Nagakesar, carora li se adauga sofranul indian (turmeric), antioxidant care normalizeaza fluxul sanguin, Ulat kambal, atenuator al disconfortului cauzat de menopauza, smirna, care calmeaza durerile si tonifica organismul, precum si calciu natural (Praval bhasm), care sustine oasele, sanatatea pielii, unghiilor si a parului, precum si coagularea normala a sangelui, si fier natural (Dhatri loha), necesar ficatului si splinei. 
Desigur, pe langa toate aceste remedii naturale recomandate de Ayurmed, femeile ajunse la menopauza trebuie sa stie ca stilul lor de viata conteaza foarte mult. Somnul este esential - el trebuie sa fie suficient, suficient de profund si regulat. In mod ideal, culcarea se face la ora 22.00, iar trezirea la ora 6.00 – sunt cele mai bune ore pentru somn, sunt orele in care organismul se purifica. Dimineata, specialistii Ayurveda recomanda un masaj cu ulei, care intensifica circulatia si hidrateaza pielea. Odihna previne complicatiile de dupa intrarea la menopauza, iar exercitiile usoare zilnice ajuta si ele la mentinerea echilibrului doshelor.
Mai multe informatii despre medicina ayurvedica si despre beneficiile remediilor naturale ayurvedice puteti afla urmarind emisiunea Diferente si Esente (Realitatea TV). Sunteti asteptati la o serie de intalniri cu doamna dr. Carla Fabian, medic specialist Ayurveda si apifitoterapie, pentru a afla mai multe despre plantele indiene combinate in remedii de exceptie si despre medicina ayurvedica.
Informatii suplimentare despre remediile naturale ayurvedice puteti afla accesand site-urile companiei Star International Med - www.ayurmed.ro si www.star-ayurveda.ro, scriind pe adresa de e-mail
Aceasta adresa de e-mail este protejata de spamboti; aveti nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza
sau apeland numarul de telefon 0722.750.111.
Remedii naturale ayurvedice puteti achizitiona online, accesand site-urile www.ayurmed.ro si www.star-ayurveda.ro, din magazinele partenere Star International Med, dar si din magazinele proprii din:
- Bd-ul Nicolae Balcescu, nr. 35, Sector 1, Bucuresti
- Str. Stirbei Voda, nr. 17, Sector 1, Bucuresti
- Bd-ul Carol I, nr. 46, Sector 2, Bucuresti
In cabinetul din Bdul Nicolae Balcescu nr. 35, puteti beneficia de consultatii din partea medicilor specialisti in Ayurveda. Pentru programari puteti apela numerele de telefon 0787.534.609 sau 021.313.78.46. (Foto: www.istock.com, www.star-ayurveda.ro)