Remedii naturale pentru memorie si concentrare

Imprimare

Spre diferenta de alte organe, creierul functioneaza cu atat mai bine cu cat este mai activ si mai solicitat. Exersarea continua a mintii, a gandirii, a memoriei ne ajuta sa ne mentinem creierul sanatos si activ pana la varste inaintate. Dimpotriva, lipsa exercitiului mental va contribui, in timp, la diminuarea capacitatilor intelectuale si chiar la degradarea memoriei si a capacitatii de a ne concentra mental.
Pe masura ce populatia Romaniei si a Europei devine din ce in ce mai imbatranita, diminuarea facultatilor mentale tinde sa devina cea mai mare amenintare la adresa sanatatii. Aproximativ 25% dintre persoanele cu varste de peste 80 de ani sunt deja afectate de boala Alzheimer si de alte forme de senilitate. Iar cercetarile recente demonstreaza ca abordarea medicinei traditionale indiene Ayurveda ne poate ajuta in sustinerea capacitatilor mentale cu care ne-a inzestrat natura.
Medicina Ayurveda acorda o atentie cu totul speciala sanatatii mintii si ne invata ca, la urma urmei, orice dezechilibru fizic isi are originea si incepe in minte. Prin urmare, o minte sanatoasa este fundamentala in Ayurveda.
Medhya este conceptul ayurvedic care defineste intelectul si intelepciunea. Prin urmare, remediile care se adreseaza acestei zone sustin dezvoltarea mentala si actioneaza ca regeneratori mentali, ajutand la pastrarea unei minti puternice si pure. Exista multe moduri in care Medhya poate fi activata in interiorul mintii. Printre acestea se numara integrarea practica a preceptelor de ordin etic si moral din yoga, cunoscute drept Yama si Niyama, prezentate si de catre inteleptul Patanjali, autorul celebrei lucrari Yoga Sutras. De asemenea, pentru a potenta Medhya in interiorul mintii ne putem ajuta si de anumite plante recomandate de medicina ayurvedica. Aceste plante, cunoscute si utilizate in fitoterapia indiana de mii de ani, stimuleaza inteligenta, memoria si perceptia mentala. Se considera ca, astfel, mintea noastra se va imbogati si va deveni suficient de valoroasa pentru a fi sacrificata pe altarul unei constiinte mai inalte.
Sistemul Ayurveda considera ca gustul amar este alcatuit din energii provenite din aer si din spatiu, iar aceste forte sunt predominante in minte. De aceea, alimentele si plantele amare deschid mintea, cresc sensibilitatea, claritatea si functionarea generala a mintii. Datorita faptului ca plantele cu gust amar au efect de racire si de calmare, ele combat lenea si slabiciunea mentala, permitandu-ne sa ne atingem potentialul mental maxim, sa devenim stralucitori si elevati in gandire.
Suplimentele alimentare ayurvedice destinate imbunatatirii mentalului includ foarte multe plante si ingrediente care reconstruiesc tesuturile si refac organismul. Cinci dintre aceste plante care „hranesc” mintea stau la baza unul stil de viata conform preceptelor Ayurveda.

Ashwagandha este unul dintre cei mai puternici regeneratori mentali. Este un excelent tonic, insa, spre diferenta de alte plante tonifiante, actiunea sa este lenta. Pe numele sau stiintific Withania somnifera, cunoscuta si sub denumirea de ginseng indian, aceasta planta este folosita de catre practicienii Ayurveda pentru a restabili ritmul somn-veghe pe termen lung. De asemenea, ei o utilizeaza pentru sustinerea memoriei, pentru mentinerea unui sistem nervos puternic si pentru intarirea organismului in perioade de oboseala si epuizare. Ashwagandha nu stimuleaza, ci mai degraba relaxeaza, ceea ce ne permite sa o consumam in cantitati mai mari, in mod regulat, fara a ne teme de suprastimulare. Prin urmare, radacina de Ashwagandha este un remediu excelent pentru sustinerea sistemului nervos. Studiile stiintifice au confirmat beneficiile acestei plante in ceea ce priveste rezistenta la stres, performantele mentale si puterea de concentrare. Alte studii au aratat ca Ashwagandha sustine memoria, ajutandu-i pe cei care depun efort intelectual, de pilda pe studenti in procesul de invatare.
Deoarece actioneaza lent, actiunea Ashwagandhei incepe sa fie simtita dupa o saptamana, iar eficienta maxima e atinsa dupa inca o saptamana. Poate fi consumata zilnic, in orice moment al zilei. Doza zilnica recomandata este de aproximativ un gram pe zi, pe perioade lungi, de cativa ani. Insa, deoarece actiunea ei este foarte blanda, fara riscuri, ea poate fi consumata in cantitati mari pe termen scurt, in perioade de solicitare intelectuala intensa. In India, Whitania se ia impreuna cu plante picante, care incalzesc, precum ghimbirul sau piperul, pentru a fi digerata suficient.

O alta planta de baza in medicina Ayurveda este Brahmi, pe numele sau stiintific Bacopa monnieri, numita si isop de apa. Respectul fata de aceasta planta se vede din numele sau, caci Brahmi inseama de o seama cu zeul. In Asia, Brahmi e folosita pentru a sustine sistemul nervos, energia mentala si memoria – este o veritabila hrana pentru creier. Cei care practica meditatia o consuma pentru a-si creste capacitatea de intelegere si concentrarea. Deoarece ii ajuta pe oameni sa gaseasca solutii pentru problemele cu care se confrunta, o gasim in numeroase formule ayurvedice concepute pentru eliminarea stresului. Un studiu australian recent, efectuat pe 76 de adulti cu varste intre 40 si 65 de ani, a demonstrat ca Bacopa sprijina in mod semnificativ procesul de invatare. Traditional, Brahmi este utilizata si pentru copii. Elevii indieni consuma aceasta planta acasa. Cercetatorii indieni au demonstrat, intr-un studiu efectuat in anul 1987, ca ea creste capacitatea de invatare, de memorare si perceptia.

Shankhapushi (Convolvulus pluricaulis) este utila in obtinerea unei minti clare si relaxate, linistite, precum si a unui somn sanatos. Florile sale seamana cu niste cochilii de scoici, de unde vine si numele indian al plantei. Este un extraordinar tonic pentru tesutul nervos. Studentii indienti o folosesc pentru a avea o minte calma in perioadele cu examene si pentru a-si creste puterea de concentrare si atentia. Se spune ca are si proprietati mistice profunde, actionand asupra anumitor chakre.

Specialistii de la Star International Med au preparat sub marca Ayurmed suplimentul nutritiv Memo On. Combinatia de plante utilizata ajuta la imbunatatirea capacitatii cognitive si de memorare, la sustinerea sistemului nervos in perioadele de activitate psihica, intelectuala si fizica intensa, in cresterea randamentului intelectual. Produsul este, de asemenea, un bun adjuvant in terapia sistemului nervos si in mentinerea capacitatilor psihice ale persoanelor in varsta. Plantele din compozitia suplimentului Memo On sunt Bacopa monnieri (Brahmi), Convolvulus pluricaulis (Shankhpushpi), Emblica officinalis (Amla), busuioc indian sau Tulsi (Ocimum sanctum), lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra), Celastrus paniculatus (Jyotishmati). De asemenea, el contine si pulbere de zinc (Yashad bhasm), un oligoelement extrem de important pentru buna functionare a creierului. Memo On diminueaza efectele oboselii mentale, epuizarii nervoase, stresului, reda increderea si optimismul. Sustine elevii si studentii la efort psihic si intelectual intens mai ales in perioada examenelor.

Un alt supliment alimentar ayurvedic sub marca Ayurmed este Ashwagandha Rasayan Tab. Acesta contine o combinatie originala de Ashwagandha (Whitania somnifera), Chlorophytum arundinaceum (Safed musli) si Asparagus racemosus (Shatavari). Acest remediu este un tonic general complex si complet, fiind obtinut din plante medicinale recunoscute pentru efectele lor de tonifiere, revigorare si regenerare. Ashwaganda este un adaptogen, prin urmare ea ne ajuta sa ne adaptam la situatiile de stres si de suprasolicitare, atat fizica, cat si intelectuala si psihica.

Utilizate impreuna, aceste doua suplimente naturale ne vor ajuta sa ne mentinem capacitatea de memorare si de concentrare si ne vor sustine in perioadele de efort intelectual intens.

Informatii suplimentare despre Memo On, Ashwagandha Rasayan Tab si despre alte remedii naturale ayurvedice puteti afla accesand site-urile companiei Star International Med – www.ayurmed.ro si www.star-ayurveda.ro, scriind pe adresa de e-mail Aceasta adresa de e-mail este protejata de spamboti; aveti nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza sau apeland numarul de telefon 0722.750.111.

Remedii naturale ayurvedice puteti achizitiona online, accesand site-urile www.ayurmed.ro si www.star-ayurveda.ro, din magazinele partenere Star International Med, precum si din magazinele proprii din:
- Bd-ul Nicolae Balcescu, nr. 35, Sector 1, Bucuresti
- Str. Stirbei Voda, nr. 17, Sector 1, Bucuresti
- Bd-ul Carol I, nr. 46, Sector 2, Bucuresti

In cabinetul din Bd-ul Nicolae Balcescu nr. 35, puteti beneficia de consultatii din partea medicilor specialisti in Ayurveda. Pentru programari puteti apela numerele de telefon 0787.534.609 sau 021.313.78.46. (Foto: www.istockphoto.com, www.star-ayurveda.ro)