Marti, 19 Sep

Ultimele Titluri :
Te afli aici : Sanatate si Frumusete Remedii Naturale Protejati-va inima de canicula cu preparate ayurvedice de la Ayurmed!

Protejati-va inima de canicula cu preparate ayurvedice de la Ayurmed!

Email Imprimare

Au venit mult-asteptatele, calduroasele si placutele zile de vara... Le traim din plin, sorbind o limonada pe marginea piscinei, privind apusul de pe plaja sau pregatindu-ne pentru picnicul din weekend. Ne distram, ne relaxam, insa... trebuie sa fim atenti si la efectele secundare ale caniculei, mai ales asupra bunei functionari a inimii noastre!
Medicina traditionala indiana, medicina Ayurveda, considera ca vara are urmatoarele calitati: fierbinte, ascutita si penetranta. De aceea, Pitta Dosha tinde sa "explodeze" in zilele fierbinti de vara. Dupa cum stim, Ayurveda spune ca organismul nostru este guvernat de trei Dosha, si anume Vata, Pitta si Kapha. Iar Pitta Dosha este energia subtila care controleaza metabolismul si care ne poate supraincalzi.

Dezechilibrele provocate de Pitta excesiva includ arsuri solare, fierbinteli, epuizare, acnee si chiar diaree. Din punct de vedere emotional, Pitta in exces se poate manifesta prin furie, gelozie si nerabdare. Desigur, efectele arsitei se rasfrang nu doar asupra pielii, ci mai ales asupra aparatului cardiovascular. Din cauza caldurii, vasele de sange se dilata, presiunea sangelui se modifica si nu mai este constanta, inima este nevoita sa pompeze sange intr-un ritm accelerat, ceea ce ii poate dauna. Mai mult decat atat, in anii din urma, vara avem parte de schimbari bruste de temperatura si de presiune atmosferica, astfel ca inima este si mai solicitata, fiind nevoita sa se echilibreze si sa ne echilibreze mereu.

Pentru a ne proteja organismul si mai ales inima de efectele caniculei, specialistii in Ayurveda ne recomanda cateva lucruri simple:
Faceti o baie de soare ayurvedica! – O plimbare de 10-15 minute la rasaritul soarelui stimuleaza Sadhaka Pitta, un principiu energetic care, potrivit Ayurveda, ne imbunatateste starea generala la fel cum fac serotonina si melatonina, stimulandu-ne totodata creativitatea si bucuria...
Hidratati-va! – Caldura intensa reduce umiditatea din plante, din pamant si din corpul nostru. Pentru a compensa transpiratia excesiva si a preveni oboseala, adaugati un pic mai mult sare in mancare si beti cel putin 1,5 litri de apa pe zi.
Consumati alimente racoritoare! – Unele dintre cele mai eficiente alimente in calmarea principiului Pitta Dosha sunt zarzavaturile verzi, nuca de cocos, castravetele, pepenele galben si pepenele verde, iaurtul, laptele si untul clarificat. Asezonati-va salatele sau alte mancaruri cu coriandru, patrunjel si germeni de lucerna (Mdicago sativa) si evitati bauturile fierbinti, mancarurile prea condimentate, alcoolul, cafeina si ardeii iuti.
Umeziti-va pielea! – Dupa dus, amestecati o lingurita de ulei organic de nuca de cocos (nerafinat) cu o lingurita de ulei de castor intr-o sticla cu dop. Puneti sticla in apa fierbinte si lasati-o acolo pana cand uleiul devine caldut (nu fierbinte!). Aplicati-l pe intregul corp – va va face pielea supla, moale si o va racori. Puteti folosi acest tratament si inainte de o repriza de inot, pentru a va proteja pielea de apa sarata (din mare) si de substantele pe baza de clor (din piscina).
Incercati aromaterapia! – Aplicati cate o picatura de ulei esential de santal pe tample, intre ochi (exact deasupra nasului), in adancitura gatului, la incheieturile mainilor si pe ombilic. Potrivit principiilor subtile ayurvedice, intreaga dumneavoastra aura va fi incarcata cu o mireasma dulce, care va linisti Pitta Dosha.
Reglati-va somnul! – Vara, puteti merge la culcare ceva mai tarziu (in jurul orei 23.00), dupa ce dispare caldura. Dormiti pe partea dreapta, pentru a va deschide nara stanga, care corespunde canalului de energie subtila Ida Nadi, corespondent al Lunii racoritoare.
Incercati o meditatie linistitoare pentru vara! – De mii de ani, yoghinii si-au inceput ziua cu acele practici spirituale care celebreaza soarele: Surya namaskara (saluturile soarelui), Surya trataka (un exercitiu care include privitul soarelui) si o plimbare la rasaritul soarelui, pentru a absorbi razele diminetii. Soarele este sursa vietii – de aceea, vara este momentul potrivit pentru a recita Gayatri mantra, cantecul vedic al luminii solare, in timpul meditatiei.

Exista unele recomandari Ayurveda si pentru alte efecte neplacute ale sezonului estival, care au sau nu legatura cu soarele. Iata-le:
Arsurile solare – Aplicati pe piele, prin frecare, gel de Aloe vera. Sau faceti un suc din coriandru si beti cate 2-3 lingurite de 3 ori pe zi. Aplicati coriandru pe arsurile solare – va vor racori si vor calma pielea.
Oboseala cauzata de schimbarea de fus orar – Amestecati cate o parte pudra de chimion si menta uscata si o patrime parte pudra de radacina de ghimbir. Luati echivalentul a una sau doua capsule vegetale cu o ora inainte de zborul cu avionul.
Intepaturile de insecta – Aplicati in parti egale ulei de arbore de ceai si ulei de Neem (il puteti comanda online) pe zonele afectate de intepaturi de insecta. Puteti folosi uleiul de Neem si ca repelent natural pentru insecte.

Vara este anotimpul iubirii, se spune si pe la noi. Vara, ne indragostim si "ardem" de dorinta pentru celalalt. Dragostea insasi este o... vara, o arsita... Medicina traditionala chineza, de pilda, considera ca atunci cand ne indragostim putem vorbi de un "exces de foc in inima" si avem simptome similare cu cele din timpul zilelor caniculare de vara: o inima care bate nebuneste, transpiratie spontana, ganduri obsesive si chiar nebunie! Iar catolicii venereaza inima sacra in flacari, aratand relatia dintre foc si patimile si pasiunile inimii. Caci inima este un organ afectiv si extrovertit, care isi doreste mereu sa intre in legatura cu ceilalti...
Vara ne infierbanta inima, aducandu-ne sentimente de bucurie, entuziasm, dandu-ne curaj si impingandu-ne spre senzatii tari, spre aventura. Toate emotiile ne sunt amplificate vara. Insa trebuie sa stim ca inima este foarte sensibila la caldura. Cu fiecare grad in plus al temperaturii corpului nostru, inima bate cu 10 batai mai mult pe minut. Si cu cat bate mai repede, cu atat ne vom simti mai suprasolicitati (Vata). Caldura inimii din timpul verii ne ispiteste sa stam tarziu in noapte, sa ne bucuram de viata de noapte. S-ar putea sa ne fie destul de dificil sa ne calmam, seara, si sa avem insomnii in noptile fierbinti de vara.

Inima este, de asemenea, in legatura cu imaginea noastra, cu felul in care suntem perceputi in societate. O persoana cu "foc in inima" e stralucitoare, sarmanta si entuziasta. E atragatoare si sociabila. Ayurveda asociaza aceste calitati cu Pitta Dosha, care este Dosha dominanta pe timpul verii. Pasiunea Pitta ii poate vraji de-a dreptul pe cei din jur! Insa prea mult foc in inima ne poate face sa ne simtim ametiti, imprastiati, exact ca un fluture care nu mai stie ce floare sa aleaga. Arsita verii ne poate face agitati si chiar anxiosi. O persoana prea „focoasa” poate deveni prea temperamentala, prea exagerata in actiuni, prea intensa sau egoista. Cand in inima ai prea multa caldura, varful limbii tale va fi rosu, un semn al elementului Foc. Cu cat inima bate mai rapid, ficatul, un alt organ Pitta, poate deveni obosit.
Sistemul Ayurveda considera ca buna functionare a inimii e conditionata de trei subdiviziuni ale celor trei Dosha, cunoscute sub numele de Vyana Vayu (asigura fluxul normal al sângelui), Sadhaka Pitta (responsabila cu echilibrul emotional) si Avalambaka Kapha (confera sentimentul de siguranta). Dupa cum am mai spus, inima (Hridaya) reprezinta sursa vietii (Ayus), deoarece nici o fiinta nu poate trai daca ea se opreste. Inteleptii ayurvedici ii atribuie inimii rolul de sediu al constiintei. De altfel, potrivit sistemului Ayurveda, motivele principale care determina aparitia afectiunilor cardiace (Hrid-roga) sunt dieta, anxietatea si stilul de viata.

Pentru a ne proteja inima, in general si fata de eforturile suplimentare la care este supusa in zilele caniculare ale verii, ne putem ajuta si de unele preparate ayurvedice din plante. Suplimentul alimentar Lyon Heart de la Ayurmed, de pilda, mentine sanatatea si functionarea corecta a inimii, regleaza ritmul cardiac, regleaza tensiunea, sprijina circulatia coronariana si sistemica si contribuie la eliminarea excesului de lichide (apa) din organism. Efectele sale benefice ii sunt conferite de extractele de plante din compozitia sa, si anume scoarta de Arjuna (Terminalia arjuna), binecunoscuta in fitoterapie ca protector al inimii, radacina de Ashwagandha (Withania somnifera), care tonifica organismul, iar la nivel cardiac creste forta de contractie si mentine tensiunea arteriala in limite normale, frunzele si florile de paducel (Crataegus oxyacantha), cu efecte tonice cardiace si vasodilatatoare, petalele de trandafir indian (Rosa centifolia), foarte bogate in minerale si vitamine, care sustin functionarea normala a sistemului cardiovascular, fructele de Coltii-babei (Tribulus terrestris), care sustin circulatia sanguina, protejeaza inima si scad tensiunea, si rasina de Commiphora mukul (Guggul), care reduce coagularea si stimuleaza circulatia sanguina.
Un alt preparat ayurvedic care ajuta in cazul afectiunilor cardiovasculare este Pressure Down de la Ayurmed. Acesta mentine valorile normale ale tensiunii arteriale, pastrand elasticitatea si structura vaselor sanguine, sustine functionarea inimii si circulatia coronariana si sistemica, precum si sanatatea vaselor de sange si ajuta la eliminarea excesului de apa din organism prin echilibrarea volumului plasmatic si a tensiunii arteriale. Plantele pe care le regasim in suplimentul Pressure Down sunt Ashwagandha (Withania somnifera), usturoiul (Allium sativum), binecunoscut si in fitoterapia romaneasca, care contribuie la normalizarea tensiunii arteriale prin efectul sau vasodilatator si prin faptul ca stimuleaza eliminarea apei din organism, Coltii-babei (Tribulus terrestris) si Jivanti (Leptadenia reticulata), care scade ritmul si puterea de contractie a inimii, diminuand, astfel, tensiunea arteriala pe termen lung.

Informatii suplimentare despre suplimentele Lyon Heart si Pressure Down, precum si despre alte remedii naturale ayurvedice puteti afla accesand site-urile companiei Star International Med – www.ayurmed.ro si www.star-ayurveda.ro, scriind pe adresa de e-mail Aceasta adresa de e-mail este protejata de spamboti; aveti nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza sau apeland numarul de telefon 0722.750.111.

Remedii naturale ayurvedice puteti achizitiona online, accesand site-urile www.ayurmed.ro si www.star-ayurveda.ro, din magazinele partenere Star International Med, precum si din magazinele proprii din:
- Bd-ul Nicolae Balcescu, nr. 35, Sector 1, Bucuresti
- Str. Stirbei Voda, nr. 17, Sector 1, Bucuresti
- Bd-ul Carol I, nr. 46, Sector 2, Bucuresti

In cabinetul din Bd-ul Nicolae Balcescu nr. 35, puteti beneficia de consultatii din partea medicilor specialisti in Ayurveda. Pentru programari puteti apela numerele de telefon 0787.534.609 sau 021.313.78.46. (Foto: www.istockphoto.com, www.star-ayurveda.ro)

Comentarii (0)


Arata comentarii/Ascunde

Scrie comentariu


busy
 

CONCURS

SCRIE-NE DESPRE ROMANIA TA!

ConcursScrie-ne despre Romania ta! Trimite-ne si fotografiile sau filmele tale cu locuri, oameni, situatii sau intamplari din Romania pe adresa office@daciccool.ro.

Le vom posta si le vom premia pe cele mai bune.

Arata-ne Romania asa cum o vezi tu!

Poti castiga premii constand in produse romanesti oferite de magazinul online DACIC COOL.


 

CONCURS

FII COOL! DACIC COOL!

Descopera Romania asa cum au vazut-o, au simtit-o sau au iubit-o cei care au avut curajul sa ne spuna opiniile si visele lor sau sa ne trimita imaginile si sperantele lor. Descopera Romania prin ochii lor!
Scrie-ne despre o viata frumoasa si sanatoasa intr-o Romanie frumoasa si sanatoasa, scrie-ne despre cum iti doresti sa fie viata ta in tara ta!
Asteptam materialele tale pe adresa office@daciccool.ro.
Le vom premia pe cele mai interesante.
Poti castiga unul dintre cele 10 premii pentru frumusetea si sanatatea ta.