In medicina populara, chimenul este folosit in alimentatie si ca medicament, considerat un panaceu in afectiunile gastrice. Decoctul si ceaiul din seminte de chimen se dadeau copiilor mici pentru a le calma colicile, iar supa de chimen stilmuleaza lactatia femeilor care alapteaza. In Antichitate, chimenul era introdus obligatoriu in dieta soldatilor, pentru a-i feri de bolile infectioase, oboseala si afectiuni digestive. Mai este folosit ca tonic sau stimulent al poftei de mancare, dar si ca produs cosmetic pentru curatarea tenului.

Dezechilibrul balantei hormonale necesita nu doar vizite repetate la medicul de specialitate, ci si tratamente uneori destul de costisitoare. Este bine stiut faptul ca femeile, in special dupa o anumita varsta, pot avea probleme destul de serioase in pastrarea echilibrului hormonal. Pentru a evita toate acestea este important de stiut ca prin abordarea unui stil de viata sanatos, care implica un aport substantial de vitamine si minerale, balanta hormonala poate fi mentinuta in echilibru.

Multe femei (dar nu numai!) se plang de dureri de picioare la sfarsitul zilei, mai ales dupa ce stau multa vreme in picioare, fie prin natura profesiei lor, fie prin participarea la anumite evenimente. Aceste dureri sunt cauzate de venele varicoase, un fenomen obisnuit pentru cei care stau foarte mult timp in picioare, prin natura profesiei lor (de exemplu, bonele care au grija de copii mici). Se pare ca 5% din populatie sufera de varice, ceea ce reprezinta un procent ingrijorator.

Bun gasit, dragi cititori si colaboratori Dacic Cool! Sper ca v-a placut prima parte a articolului meu despre uimitorul arbust de coacaz negru. Desi am revenit un pic cam tarziu cu partea a doua a acestui articol (si recunosc, imi pare putin rau ca v-am lasat sa asteptati atat!), niciodata nu e prea tarziu pentru a studia si a trezi interesul pentru un strop de natura. Cultura mea test de Ribes nigrum sau coacaz negru, plantata la inceputul lunii aprilie, merge bine, desi a trecut prin cateva zile de zapada si inghet tarziu. Asa cum va relatam in prima parte, acest arbust este putin spre deloc afectat de aceste fenomene meteo. Procentajul de prindere a fost de aproape 100%, iar cei mai repede crescatori dintre arbusti au ramas cam cu 3-4 cm deasupra stratului de zapada. Restul au fost acoperiti complet si protejati astfel de inghet, prin izolatia termica oferita de stratul de omat. Doi dintre arbusti au si inflorit, surprinzator-din primul an, odata cu infrunzirea.

Hipertensiunea arteriala poate fi considerata pe buna dreptate un adevarat flagel. Conform statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, o persoana din trei sufera de hipertensiune arteriala, iar aceasta a stat la baza a peste 50% dintre decesele survenite in urma unui infarct si este cauza a peste 45% dintre bolile coronariene. La noi, 40% dintre romani sufera de hipertensiune arteriala, dar se considera ca numai jumatate dintre acestia se trateaza corect. Iar hipertensiunea arteriala nu este o gluma, in timp ea ne afecteaza inima, rinichii, ochii si creierul si deseori poate conduce la deces. Este un dusman perfid, pentru ca se manifesta discret, o durere de ceafa sau alte semne nespecifice carora de obicei nu le acordam nici o atentie. In plus, ea ne poate pacali, caci poate varia destul de mult, astfel incat sa nu apara la o masuratoare chiar daca este efectuata de medic, ea necesitand o urmarire periodica, mai ales dupa excese de sare, alcool, tutun sau diferite mancaruri grele consumate in exces.

Spre diferenta de alte organe, creierul functioneaza cu atat mai bine cu cat este mai activ si mai solicitat. Exersarea continua a mintii, a gandirii, a memoriei ne ajuta sa ne mentinem creierul sanatos si activ pana la varste inaintate. Dimpotriva, lipsa exercitiului mental va contribui, in timp, la diminuarea capacitatilor intelectuale si chiar la degradarea memoriei si a capacitatii de a ne concentra mental.
Pe masura ce populatia Romaniei si a Europei devine din ce in ce mai imbatranita, diminuarea facultatilor mentale tinde sa devina cea mai mare amenintare la adresa sanatatii. Aproximativ 25% dintre persoanele cu varste de peste 80 de ani sunt deja afectate de boala Alzheimer si de alte forme de senilitate. Iar cercetarile recente demonstreaza ca abordarea medicinei traditionale indiene Ayurveda ne poate ajuta in sustinerea capacitatilor mentale cu care ne-a inzestrat natura.
Medicina Ayurveda acorda o atentie cu totul speciala sanatatii mintii si ne invata ca, la urma urmei, orice dezechilibru fizic isi are originea si incepe in minte. Prin urmare, o minte sanatoasa este fundamentala in Ayurveda.

Cele mai multe dintre dezechilibrele organismului apar ca urmare a nerespectarii unor principii de viata sanatoasa si mai ales din cauza alimentatiei nesanatoase. Exista insa o microalga, caracterizata pe drept cuvant ca fiind un adevarat supraaliment. De culoare verde-albastruie, spirulina, bogata in majoritatea nutrientilor necesari bunei functionari a organismului nostru, reprezinta sursa perfecta pentru sanatatea noastra. Ea inglobeaza in proportie de 60-70% proteine pure, contine opt aminoacizi esentiali care pot sa ne mentina o stare de sanatate optima, acizi nucleici ARN si ADN, acid gama-linoleic, care reduce colesterolul rau LDL si previne aparitia bolilor cardiovasculare, ficocianina, care inhiba formarea cancerului de colon si scade riscul contracararii unor virusuri precum gripa, herpes, oreion sau pojar, contine un nivel de beta-caroten de cinci ori mai mare decat morcovii, vitamine, minerale si oligoelemente esentiale pentru sanatatea noastra. Continutul de fier natural are un puternic efect antianemic. Prin continutul crescut de iod contribuie la functionarea optima a glandei tiroide, regland procesele metabolice si unele cazuri de hipofunctie tiroidiana. Spirulina scade nivelul seric al lipidelor totale si al colesterolului, scade glicemia la diabetici.

Anemia este una dintre afectiunile cele mai frecvente! O persoana anemica se poate simti obosita, palida si slabita, poate simti ca nu mai poate respira. Ameteala, scaderea in greutate si tulburarile de respiratie reprezinta simptome curente. Termenul vine din greaca veche insemnand "fara sange", anemia fiind definita ca o deficienta calitativa sau cantitativa a hemoglobinei, o molecula ce se gaseste in globulele rosii si asigura transportul oxigenului de la plamani in tesuturi. Astfel, anemia conduce la o lipsa de oxigen la nivelul intregului organism, lipsa denumita hipoxie. Se disting diferite tipuri de anemii, dintre care cele mai frecvente sunt cea feripriva, cauzata de deficitul de fier, cea megaloblastica, ce este cauzata de deficitul de vitamine, precum si cea hemolitica, ce este cauzata de distrugerea prematura a globulelor rosii. Mai exista insa alte sute de tipuri de anemii...

Dincolo de aspectul sau elegant, eucaliptul a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a ameliora anumite afectiuni, fiind cunoscut si sub denumirea de "arborele tamaduitor". Prin distilare, din frunzele proaspete sau chiar parţial deshidratate se obţine uleiul. Pentru sanatate, acesta poate fi folosit atat extern, cat si intern.

Postul inseamna o serie de restrictii, inclusiv alimentare, pe care credinciosii crestini si le impun, iar Postul Pastelui este cea mai lunga perioada de postire din calendarul crestin. Desigur, si in alte religii exista asemenea restrictii alimentare. La fel, regimul vegetarian implica renuntarea la o serie de alimente (cele de origine animala), iar alte regimuri si cure, de pilda cele pentru slabit, pot fi si ele foarte restrictive, caci in general se axeaza pe doar cateva ingrediente principale. Trebuie sa stim ca aceste regimuri restrictive isi pun amprenta asupra ficatului si stomacului, mai ales atunci cand nu suntem obisnuiti cu ele si cand le aplicam in mod brusc, fara o pregatire prealabila. Si pentru post este nevoie de un anumit "antrenament", caci altfel organismul poate resimti un soc.

Aceasta planta face parte din ordinul Rosales si familia Grossulariaceae. De-a lungul timpului, Ribes nigrum sau coacazul negru, un reprezentant de seama al genului Ribes, a fost apreciat in natura si cultivat pe scara larga si in tara noastra. Cu toate acestea insa, culturile de coacaz negru s-au diminuat considerabil in Romania prezentului nostru. Renumitul botanist, fitoterapeut si om bun Ovidiu Bojor tragea un semnal de alarma in anii trecuti in ceea ce priveste cultivarea tot mai rara a coacazului negru in Romania. Lupta pentru readucerea in prim-plan si promovarea acestei specii ii preocupa astazi din ce in ce mai mult pe iubitorii de natura si de fitoterapie.

Ficatul, asa-numitul organ tacut, reprezinta adevarata uzina chimica a organismului nostru. Cand el este bolnav, intregul corp sufera. Vechii greci considerau ficatul ca fiind centrul emotiilor si locul in care se formeaza sangele. Iar, astazi, stim foarte bine ca stresul si supararile il pot afecta in mod sever. Dar, inainte de orice, ficatul este agresat de alcool, de substantele toxice pe care le respiram sau le ingurgitam, de virusii hepatici si - nu in ultimul rand - de o serie intreaga de medicamente hepatotoxice.
Oboseala, durerile abdominale, digestia greoaie sunt doar cateva semne pe care ni le poate da asa-numitul organ tacut, ficatul. Nu trebuie sa asteptam alte semne specifice pentru ca el este extrem de discret. Dar fara el digestia nu ar fi posibila, ranile nu s-ar vindeca, toxinele nu ar putea fi eliminate, sangele si-ar pierde capacitatile de coagulare, am fi lipsiti de depozitele vitale de vitamine, minerale si energie, procesele de metabolizare ar fi blocate.

Idealul de frumusete a variat de-a lungul timpului. Dar greutatea corporala si sanatatea se gasesc intr-o stransa relatie de interdependenta. Orice scadere sau crestere a greutatii corporale poate influenta, in bine sau in rau, starea de sanatate. De aceea, mentinerea unei greutati corporale normale este una dintre cele mai importante modalitati de mentinere a starii de sanatate, de evitare a riscului de imbolnavire. Iar riscurile sunt majore, caci vorbim despre bolile cardiovasculare precum insuficienta cardiaca, hipertensiunea arteriala sau infarctul miocardic, vorbim despre accidentul vascular cerebral, afectiunile articulatiilor, diabet sau unele tipuri de cancer. Dar viata moderna ne predispune la acele nefaste kilograme in plus, nefaste in egala masura atat pentru aspectul nostru, cat si pentru sanatatea noastra.

Am primit o noua scrisoare de la cititorul nostru fidel domnul Ioan Marcus din Aiud. Asa cum ne-a obisnuit, domnia sa ne trimite inca doua retete originale de-ale sale. Este vorba de o crema antirid din gelatina si glicerina care poate fi preparata in doua moduri diferite. Publicam aceste retete, precum si indicatiile autorului, in speranta ca va vor fi de folos.

Postul reprezinta o practica obisnuita in mai multe religii, iar cercetarile mai recente au aratat clar ca acest comportament alimentar, repetat la anumite intervale, poate fi deosebit de util pentru sanatate, caci prin postire organismul se curata de toxine. In crestinism, marile perioade de post sunt cele de dinaintea celor mai importante sarbatori: Pastele si Craciunul. De asemenea, tot mai multi oameni sunt interesati, astazi, de un stil de viata vegetarian sau chiar vegan, considerand ca organismul nostru nu are nevoie de carne pentru a functiona normal. Totusi, atunci cand urmam un asemenea regim alimentar trebuie sa ne cunoastem foarte bine corpul si posibilitatile sale si sa urmam sfaturile unui nutritionist. Pentru ca fiecare dintre noi este altfel, are un metabolism propriu, astfel ca nu exista o reteta universala.

Fructe oleaginoase cu o compozitie bogata in substante benefice mentinerii echilibrului organismului, nucile fac parte dintre cele mai populare delicii sanatoase. Beneficiile acestora nu vizeaza numai sanatatea fizica, ci si sanatatea psihica, nucile fiind considerate, inca din cele mai vechi timpuri, adevarate remedii naturale. Sunt printre cele mai importante surse de nutrienti, iar consumul lor aduc numai beneficii, exceptand, bineinteles, cazurile persoanelor care sufera de alergie la nuci.

Afectiunile hepatice afecteaza astazi din ce in ce mai multi oameni, din cauza multitudinii de factori nocivi existenti atat in mediu, in alimentatie, dar si in propriul stil de viata al fiecaruia. Din toate aceste motive, ficatul - o adevarata uzina a organismului - oboseste si de aici se declanseaza nenumarate dezechilibre. Exista, din fericire, pe langa medicamentele alopate, o multitudine de plante sau fructe care pot sa ajute ficatul in activitatea sa.

Ce ne putem dori mai mult decat o atitudine optimista, capacitatea de a depasi stresul, o acuitate intelectuala crescuta, o memorie de elefant, perspicacitate si viziune? Sunt doar cateva dintre atuurile pe care ni le confera tabletele Memo On de la Ayurmed, ce contin renumita planta ayurvedica Bacopa monnieri ce si-a dovedit eficacitatea ca planta esentiala pentru sanatate, fiind utilizata timp de milenii, deja din perioada vedica, precum si in studiile clinice si de laborator din ultimele decenii. Datorita fortei de vitalizare a intregului organism si a puterii de a conferi armonie prin echilibrarea raporturilor corp-minte-suflet, aceasta planta-minune era consumata de vechii yoghini atat pentru intarirea trupului, cat si pentru deschiderea mintii. Iar actiunile profunde, esentiale, la nivel celular si mai ales asupra celulei nervoase au fost acum confirmate de cercetarile ultimelor decenii. Revitalizarea functiilor cerebrale se realizeaza atat prin eliminarea blocajelor si a toxinelor, cat si prin hranirea si revitalizarea celulei cerebrale.

Ienuparul sau Juniperus communis face parte din Ordinul Pinales, Familia Cupressaceae, si este planta lemnoasa cu cel mai larg areal de pe glob. De cativa ani incoace, din tesuturile meristematice ale acestei plante, mai exact mladite tinere si muguri, s-a obtinut un gemoderivat cu actiune foarte benefica asupra sistemului digestiv sau a celui excretor, in afectiuni precum SCI (sindromul colonului iritabil), boala Crohn sau rectocolita ulcerohemoragica. Haideti sa aflam impreuna mai multe despre aceasta planta indigena si despre cum putem avea acces la ea.

Sanii femeilor au primit atribute simbolice inca din cele mai vechi timpuri, reprezentand atat iubirea, fertilitatea, sexualitatea si placerea, cat si maternitatea. Se pare insa ca ei reprezinta ceva foarte adanc din sufletul nostru, si anume nevoia noastra primara de dragoste materna, sprijin, securitate, grija si hrana, deoarece, ca organ, ei fac exact aceste lucruri. De asemenea, ei reprezinta, in adancul inconstientului feminin, dorinta innascuta a femeii de a fi frumoasa si dorita, avand, prin urmare, un impact puternic asupra imaginii de sine a femeilor. Astfel, sanii femeii nu servesc doar unor nevoi fizice de natura sexuala si unor nevoi de hranire a sugarului, ci si unor nevoi energetice. Starea sanilor si schimbarile care au loc la acest nivel ne spun exact in ce fel procesam emotiile - de aceea, femeile care au grija de sanii lor au grija si de sufletul lor. Medicina Ayurveda, medicina traditionala indiana, are o viziune filosofica si terapeutica diferita asupra organismului uman fata de medicina clasica. Acest sistem are conceptii precise si asupra sanilor femeilor.

Astazi, in foarte multe tari ale lumii, inclusiv in Romania, afectiunile cardiace reprezinta principala cauza a deceselor. Evident, pe langa alte aspecte deficitare, explicatia acestei stari de fapt este data de viata trepidanta pe care o ducem, de nivelul ridicat de stres fizic si emotional in care traim, de provocarile cotidiene pe care suntem nevoiti sa le infruntam. Medicina traditionala indiana Ayurveda pune accentul in primul rand pe preventie, caci este mult mai usor sa previi decat sa tratezi. La fel ca in cazul altor afectiuni, si in cazul bolilor de inima, sistemul ayurvedica se bazeaza pe preparate naturale obtinute din extracte de plante recomandate de fitoterapia traditionala indiana.

Durerile si afectiunile articulare sunt extrem de neplacute si, contrar a ceea ce cred cei mai multi oameni, nu le intalnim doar la cei varstnici, ci si la tineri, mai ales la cei care practica sportul de performanta. Medicina Ayurveda, care este medicina traditionala indiana, are o viziune proprie asupra prevenirii si tratarii acestor afectiuni, folosindu-se, bineinteles, de remedii pe baza de plante. Exista doua feluri de afectiuni articulare, acute si cronice. Cele cronice apar pe fondul acumularii unor mari cantitati de toxine in organism. Prin urmare, atunci cand tratam aceste afectiuni cronice este bine ca, in paralel, sa urmam o cura de detoxifiere generala. In acest fel, tratamentul va fi mult mai eficient.