Psyllium este o planta din familia patlaginei cu denumirea stiintifica Plantago Psyllium. Originar din regiunea Pakistanului, psyllium are o lunga traditie in medicina homeopata, fiind utilizat in diverse tratamente in SUA, Europa, India si China. In anii '90 i-au fost recunoscute oficial proprietatile tamaduitoare, astfel incat s-a oficializat utilizarea taratelor de psyllium si in medicina alopata. Astazi, psyllium creste in mod deosebit in nordul Africii si sudul Europei (Franta, Spania).

Exista persoane care se nasc cu peretii venelor mai subtiri si exista oameni care dobandesc aceasta problema pe parcursul vietii, pe fondul unor factori precum diverse leziuni sau ca efecte secundare ale altor afectiuni. Dincolo de problema inestetica, venele varicoase pot fi dureroase si provoaca nu doar disconfort, ci chiar durere.
Iata 4 remedii naturale, de mare ajutor celor care sufera de aceasta boala:
1. Polenul crud de castan dulce si mur. Cunoscut si sub denumirea ingerul pazitor al circulatiei sanguine, acest tip de polen are o actiune benefica asupra venelor si vaselor capilare. Stimuleaza circulatia sanguina, este foarte bogat in polifenoli, substante cu proprietati antioxidante, 15-20 g din acest tip de polen reprezinta echivalentul a 900 g de legume sau 6 cani de ceai verde. Exista si polen uscat, insa pentru rezultate mai rapide si mai bune, este indicat polenul crud. O cura dureaza 7 saptamani si presupune (in cazul adultilor) sa se administreze cate o lingura de polen crud, dimineata inainte de masa si seara inainte de culcare. Este necesar ca polenul crud sa se pastreze la congelator, pentru a-si pastra integral proprietatile.

Mierea si scortisoara reprezinta una din combinatiile cele mai inspirate pentru tratarea diverselor afectiuni, dar si pentru frumusete. Medicina alternativa foloseste deja, de ani buni, acest amestec drept medicament pentru tratare, dar si pentru preventie.
Iata 7 din numeroasele beneficii pe care acest amestec le are pentru frumusete si sanatate:
1. Reintinereste tenul. Daca sunteti adeptele ingrijirii tenului prin metode naturale, veti apela, cu siguranta, la acest minunat amestec. Combinatia dintre miere cruda si scortisoara diminueaza daunele cauzate de catre trecerea timpului, prin ameliorarea ridurilor. Tesutul isi recapata elasticitatea, iar regenerarea celulara este stimulata. Puteti face masti, din miere si pulbere de scortisoara, dar puteti sa luati dimineata, pe stomacul gol, acest amestec, iar efectele asupra pielii vor fi vizibile in timp.

In compozitia capsunilor se gaseste o mare cantitate de vitamine, mai ales din grupul B, saruri de potasiu, mangan, magneziu, cupru, substante pectice, quechicina si o multime de principii active noi, descoperite in ultimii cinci ani. Reprezinta un veritabil medicament eficient in profilaxia si terapia tuberculozelor, problemelor renale, asteniei nervoase, aterosclerozei, anemiei, reumatismului, varicelor si afectiunilor hepatice. Dar nu sunt acestea toate afectiunile in care actioneaza!
1. Cura de capsuni imbunatateste respiratia
Datele mai vechi oferite de nutritionisti subliniaza faptul ca un consum regulat de capsuni regleaza problemele respiratorii. Astfel, neurochimistii belgieni au descoperit ca unii produsi de amidon ai unor acizi grasi din capsuna pot actiona asupra semnalelor electrice ale ritmicitatii respiratiei.

Nu doar vara de dorim sa aratam bine, ci intotdeauna… insa kilogramele in plus ne impiedica sa obtinem aspectul frumos si sanatos la care visam. Iata o bautura naturala, racoritoare, numai buna pe canicula, care te ajuta sa scapi de grasimea din jurul taliei in mod sanatos. Pe langa reducerea grasimii, aceasta bautura mai are si alte beneficii, precum: imbunatatirea vederii, a functiilor cerebrale, a memoriei.
Ingrediente: o lingura mare de miere cruda, doua linguri mari de otet de cidru, un pahar de suc de portocale sau de rodie. Sucul de fructe trebuie sa fie natural, proaspat.

Psoriazisul afecteaza aproximativ 125 de milioane de oameni din intreaga lume. Severitatea bolii variaza de la o persoana la alta, 25% din cei afectati de psoriazis aflandu-se intr-un stadiu moderat spre sever al boli. Placa psoriazica se poate dezvolta oriunde pe piele, cel mai frecvent aparand in zona scalpului, genunchilor, coatelor, a portiunii inferioare a spatelui, dar si pe maini, picioare, la nivelul unghiilor sau degetelor de la maini si picioare.
Desi se manifesta la toate varstele, apare cu preponderenta la persoane cu varste cuprinse intre 15 si 25 de ani. Psoriazisul provoaca autoagresiunea organismului, iar netratat poate induce anumite stari patologice precum artrita psoriazica, depresie, izolare sociala, o proasta imagine de sine.

Fie ca sunt linii albe sau violete, vergeturile sunt inestetice si dau multe batai de cap reprezentantelor sexului frumos, mai ales in sezonul in care toate considera ca trebuie sa arate impecabil. Ce sunt, de fapt, vergeturile? Daca din punct de vedere medical, ele nu pun probleme mari, estetic, vergeturile sunt o adevarata provocare. Din cauza factorilor, precum cresterea rapida in greutate, pielea se intinde foarte mult, dincolo de nivelul sau maxim de elasticitate si cedeaza, rupandu-se. Dupa revenirea la starea normala, apar dungile albe sau violet, inestetice si greu de combatut.
Iata totusi, cateva remedii naturale care diminueaza vergeturile:
1. Aloe Vera. Aceasta are proprietati de regenerare. De aceea este folosita in produsele cosmetice si de ingrijire a pielii. Exista geluri cu aloe vera, cu care se recomanda masarea zilnica a zonelor afectate.

La fel ca graul, hrisca este o planta cultivata de mii de ani, boabele sale fiind folosite sub forma de faina. Originara din Asia, hrisca a fost adusa in Europa de catre mongoli si turci, iar astazi este o planta apreciata de milioane de oameni, adepti ai unui regim de viata sanatos. Cel mai mare cultivator si exportator de hrisca este Rusia, deoarece acolo este considerata un aliment de baza, fiind utilizata in diferite forme. Potrivit datelor istorice, hrisca a fost cultivata pentru prima data in China, in jurul anului 6000 i.H., iar in Europa a ajuns abia in jurul anului 2600 i.H. In Romania, hrisca era des utilizata in secolul al XIX-lea, in prezent are mare cautare in Bucovina, unde este un ingredient traditional pentru sarmale.

Nu exista om sa nu aiba o afectiune reumatismala cat de mica. Durerile de spate, de incheieturi, de gat si de cap fac parte din simptomatologia bolilor reumatismale. Ele se acutizeaza atunci cand temperatura scade si cand umezeala se simte in atmosfera. Nu conteaza varsta, daca boala gaseste punctul slab, se strecoara precum apa in crapaturile unei pietre. Durerea este mai intensa in anotimpurile reci si cu precipitatii intense, dar si vara poate sa se faca simtita, mai ales atunci cand se anunta ploi si genuchiul tau devine cel mai sigur meteorolog...

Fiindca suntem in luna lui Ciresar, probabil ca cea mai nimerita reteta de slabit pe care sa v-o recomandam este cea cu... cirese. Dieta de 10 zile cu cirese te ajuta sa slabesti 3-4 kilograme, urmand un program alimentar destul de strict si inlocuind una dintre mese - de preferinta cina - cu o jumatate de kilogram de cirese.
La celelealte doua mese ale zilei se vor consuma alimente hipocalorice, intr-o cantitate relativ redusa. Dieta aceasta, incheiata seara cu un ceai din cozi de cirese, are si rol detoxifiant si depurativ, ajutand la curatarea organelor interne si a sangelui si oferind mult dorita senzatie de usurare (nu doar prin kilogramele pierdute).

In ziua de azi aflam din ce in ce mai multe informatii despre alunite, cancer de piele, evitarea expunerii la soare, atat din media, cat si din lumea medicala. V-ati intrebat cu siguranta de ce oare. Unele persoane simplifica totul si trateaza subiectul cu superficialitate si scepticism: vor sa ne vanda o crema de protectie solara sau sa atraga clientela pentru diverse servicii medicale. Noi va prezentam insa 10 motive pentru care trebuie tratate cu atentie alunitele si expunerea la soare:
1. Aproximativ 132.000 cazuri de melanom au fost diagnosticate in fiecare an (World Health Association).
2. Nivelul stratului de ozon scade. Odata cu el scade si nivelul natural de protectie impotriva razelor ultraviolete care duc la mutatii specifice la nivel celular si ulterior la aparitia melanomului si altor cancere de piele.

Ciresul este unul dintre cei mai indragiti, dar si raspanditi pomi fructiferi din intreaga lume. Fructele sale, ciresele, fac parte din deliciile verii, fiind pe cat de gustoase, pe atat de sanatoase. Ciresul este originar din regiunea cuprinsa intre Marea Neagra si Marea Caspica, iar apoi s-a raspandit in intreaga lume. Exista zone unde este cultivat (in general zone din Europa si America), dar creste si salbatic, in zone din Asia sau Africa. Istoria visinului este strans legata de cea a ciresului, insa visinul are insa o arie de raspandire mai mare.

Legende despre ciresi si visini
O legenda romaneasca povesteste despre un sat bogat, in care oamenii ingrijeau cu drag pamanturile. Pomii, atent ingrijiti de catre sateni, faceau un rod atat de bogat, incat satul era renumit pentru fructele sale. La o margine a satului, traia o femeie cam retrasa si careia nu-i placea sa se amestece cu ceilalti sateni, nici macar sa le dea binete, asa ca isi facuse o casa si in jurul ei construia un zid care sa o tina cat mai ascunsa de ochii celorlalti. In curtea ei, aproape de zid, crestea un pom care facea niste fructe rosii, foarte ademenitoare. Pentru ca femeia purta numele de Ciresoaia, satenii numeau pomul "cires" si fructele sale "cirese", insa nimeni nu avusese niciodata ocazia sa guste din minunatele fructe.

Cititorul nostru Ioan Marcus din Aiud ne-a trimis un nou text despre un remediu natural. Va trimit o descriere a baii de terebentina, realizata si experimentata de un medic rus, dr. Zalmanov. Din pacate, la noi nu se gasesc unele ingrediente, ca terebentina, camfor si acid oleic (cele mai importante ingrediente), astfel incat eu nu pot prepara cele doua solutii pentru bai. S-ar putea insa sa primesc terebentina din Ungaria.
Acum sunt foarte ocupat, dar am lasat totul pentru a va trimite descrierea despre baia de terebentina. Va doresc numai bine si sanatate! Cu stima si respect, Ioan Marcus din Aiud, judetul Alba

Scrub-ul ajuta pielea sa se elibereze de celulele moarte, lasand-o curata, moale si catifelata. Ce te faci insa, atunci cand vrei sa economisesti? Simplu! Iti prepari scrub-ul la tine acasa! Fa-ti un obicei din a te rasfata cu un scrub o data pe saptamana si vei vedea efectele pe pielea ta! Iata 3 retete excelente, pentru a obtine o piele curata, hidratata si cu un aspect natural:

Stiati ca exista cateva metode pentru a invata mai usor? Pe langa pauzele de relaxare, absolut necesare in timpul studiului, trebuie sa ai grija si la alimentatie. Poate ca nu stiai, dar exista alimente care ajuta memoria si imbunatatesc puterea de concentrare.

Ne place un gust sau altul in functie de varsta pe care o avem, de preocupari si de temperament. Preferintele culinare pot spune cate ceva despre personalitatea noastra, dar si despre starea de sanatate, pentru ca, instinctiv, suntem atrasi de acele alimente care ne pot ajuta sa ne vindecam sau sa ne detoxifiem organismul, sa ne recapatam vitalitatea.

Imi amintesc cu drag cum, in perioada copilariei, nu trecea niciodata perioada salcamilor infloriti fara sa mananc, direct din copac, cateva flori de salcam aromate. Parfumul minunat si dulce de salcam ma atragea de fiecare data. Din pacate, proprietatile binefacatoare ale florilor de salcam pentru sanatatea noastra nu sunt foarte cunoscute. Consumate proaspete, sub forma de infuzie, tinctura sau pulbere, florile de salcam au efecte calmante asupra durerilor gastrice, inlaturand arsurile de stomac. Un ceai din flori de salcam combate stresul si insomnia. Uleiul volatil, precum si acacina si robinina continute combat tusea convulsiva.

Carnea somonului este saraca in calorii si grasimi saturate, dar bogata in proteine (din aceasta perspectiva, el nu trebuie sa lipseasca din meniul persoanelor nevoite sa urmeze o dieta stricta), este o sursa de seleniu, fosfor, magneziu si vitamina B. Un aliment medicament... Cu o singura conditie: pestele sa traiasca in salbaticie, lasandu-l astfel sa-si puna in valoare... inteligenta. Un preparat pe baza de somon nu este niciodata doar atat. Devine o mancare inteligenta, un elixir al sanatatii. Un aliment complet, pe care nutritionistii il recomanda a fi asezat in farfurii de cel putin doua ori pe saptamana.

Chinezii sunt ferm convinsi ca micutele ciuperci shiitake sunt responsabile pentru tineretea intiparita pe chip, in ciuda anilor. In acelasi timp, substantele continute actioneaza benefic asupra sistemelor respirator si circulator, dar mai ales previn eficient cancerul (lentinanul face astazi parte din compozitia medicamentelor impotriva cancerului). Fiind o explozie de minerale si vitamine, sunt recomandate a fi incluse in dieta vegetarienilor.
Shiitake cresc in Asia inca din timpurile preistorice. Chinezii obisuniau sa le numeasca ciupercile imparatului, iar acest apelativ demonstreaza importanta de care se bucurau.

Dureri de stomac, balonari, crampe, aciditate - toate acestea sunt urmarile unei digestii proaste. Exista insa remedii la indemana oricui.
Medicii ne avertizeaza ca majoritatea bolilor de stomac si intestine isi au originea in proasta digestie a alimentelor pe care le mancam. S-a dovedit ca digestia deficitara are o influenta daunatoare nu numai asupra tubului digestiv, dar si asupra sistemului nervos, care controleaza si dirijeaza activitatea tuturor organelor din organismul omului.
Cateva modificari ale obiceiurilor alimentare au drept urmare normalizarea digestiei. Primul inamic al unei digestii bune sunt grasimile - redu consumul de mezeluri, carne rosie, branza si unt. Grasimile se digera greu si raman in stomac mult timp. Alte alimente, cum ar fi varza, ceapa sau fasolea boabe fermenteaza in sistemul digestiv, provocand balonari. Atentie, de asemenea, la alimentele care agraveaza arsurile la stomac - mancarurile cu sos, ciocolata, menta sau citricele. Consuma alimente grase cu moderatie, opteaza pentru uleiul de masline crud adaugat dupa prepararea mancarii, mananca legume si fructe in functie de ce iti permite organismul.

Dieta Shangri-La cu ulei de masline, cunoscuta si sub numele de Cura de slabire care nu te infometeaza, se bazeaza pe un principiu foarte simplu: cu o ora inainte de fiecare masa, trebuie sa iei cateva lingurite de ulei. In total, 100-150 de calorii. Uleiul recomandat e cel de masline, cu aciditate scazuta, dar la fel de bine poate fi de floarea-soarelui, de seminte de dovleac, de samburi de struguri sau de orez. Nu-l aromati cu nimic, nu-i adaugati condimente, sare sau otet, iar el va va fi de folos cum nici nu ganditi. Interesant este ca un sfat similar dadea, acum doua milenii si jumatate, si Hipocrate, parintele Medicinei si autorul primei diete de slabit din istorie.

Oboseala - aceea in care ai senzatia ca o parte din tine a ramas in ziua de ieri si faci eforturi uriase sa o aduci in ziua de azi -, oboseala cronica este, se zice, una dintre bolile timpului modern. Nu mai avem vreme pentru odihna, pentru siesta, pentru scurte ragazuri in care sa ne lepadam de griji si de ganduri. Iar asta se simte. Avem insa de partea noastra cativa aliati de nadejde. Si nu, nu trebuie sa fie five o'clock ca sa bei o cana cu ceai! Afla care sunt cele mai odihnitoare ceaiuri, numai bune de baut cand suferi de oboseala cronica!