Marti, 10 Dec

Ultimele Titluri :
Te afli aici : Blogurile brandurilor Dacic Cool Blog Lysi Omega 3 si Omega 6, aliati in lupta cu timpul


Omega 3 si Omega 6, aliati in lupta cu timpul

Email Imprimare

Inevitabil, timpul trece, iar in acest proces schimbarile produse in organismul nostru sunt percepute ca semne ale imbatranirii. Suntem participantii unei curse la capatul careia ne asteapta o linie pe care toti o trecem, indiferent de cat de repede am alergat, de cat de inalte ne-au fost scopurile... Am putea crede, asadar, ca toti suntem la fel, diferenta, insa, consta in echilibru si in intelepciunea de a te accepta pe tine insuti in toate etapele vietii tale, de a te iubi si de a te proteja mereu, de a te impaca cu tine si de a avea grija de corpul acesta, de casa sufletului tau... Evident, nu putem stopa procesul imbatranirii, insa putem furniza organismului exact acele elemente de care are nevoie ca sa-si mentina functiile la cote optime cat mai mult. Una din metodele cele mai eficiente de pastrare a sanatatii este mentinerea unui echilibru in consumul de acizi grasi Omega 3 si Omega 6.

Acestia sunt esentiali in sustinerea sanatatii, din copilarie pana la cele mai inaintate varste, asadar este necesar ca alimentatia sa fie una care sa permita asimilarea acestora. Surse de Omega 3 sunt: pestele, fructele de mare, dar si unele seminte sau nucile, iar sursa de Omega 6 este carnea. Pentru a obtine un echilibru al functiilor organismului este necesar ca aceste substante sa fie consumate in egala masura.
Acesti doi acizi grasi, Omega 3 si Omega 6, pot face ca efectele atat de nedorite ale trecerii timpului sa fie amanate cat mai mult, contribuind la mentinerea sanatatii inimii, a creierului, a unei stari psihice optime. Odata cu trecerea timpului, apar si problemele legate de articulatii, acestea isi pierd din mobilitate, transformand cele mai simple activitati in adevarate clipe dureroase. Este foarte greu de acceptat ca lucrurile care erau atat de simple sa se transforme, la un anumit moment al vietii, in lucruri extrem de grele sau imposibil de facut. Din pacate, problemele legate de articulatii nu sunt doar insotite de dureri, ci limiteaza activitatile, reducandu-le mult, aducand insa, dincolo de problema fizica, o schimbare, uneori radicala, a starii de spirit.
Care este rolul articulatiilor? Ei bine, ele reprezinta legatura dintre oase, fiind alcatuite din cartilaje, membrane, tendoane si ligamente. In stare optima, aceste elemente asigura o functionare perfecta a sistemului osos, dar atunci cand unul din aceste elemente nu mai indeplineste functia care i-a fost alocata, acesta trebuie ajutat din exterior pentru ca situatia sa se remedieze. Din pacate, vine o vreme in viata fiecarui om cand sanatatea cartilajelor incepe sa intre in declin, provocand dureri articulare si imposibilitatea de a efectua miscarile asa cum se intampla inainte. Desigur, sanatatea articulatiilor se construieste in timp, inca din copilarie, insa este important sa-i oferim organismului un sprijin substantial atunci cand nu mai este capabil sa lupte singur.
Inaintarea in varsta presupune schimbari, atat de ordin fizic, cat si psihic. Uneori, zilele incep cu senzatii grele de oboseala, de oase rigide, dureroase, si toate acestea dupa un somn nu tocmai linistit. Rolul acizilor grasi Omega 3 este acela de a inlatura aceste senzatii de oboseala, dar si de a ajuta articulatiile sa isi mentina o stare optima. Simptomele artritei reumatoide sunt astfel diminuate considerabil, facilitand posibilitatea efectuarii miscarilor.
Specialistii au demonstrat ca persoanele care au o alimentatie echilibrata si iau, in paralel, un supliment de Omega 3 si Omega 6 dobandesc o densitate osoasa optima, pe care o pot mentine timp mai indelungat, in timp ce persoanele care nu au o alimentatie bogata in peste, seminte, nuci sau alte surse de Omega 3 acuza dureri articulare si nu numai, inca de la varste care nu sunt atat de inaintate. Prevenirea este, asadar, una din metodele esentiale de combatere a efectelor inaintarii in varsta. Totusi, atunci cand artrita reumatoida, impreuna cu intreaga sa pleiada de simptome, isi face simtita prezenta, este recomandat sa se incerce includerea in regimul alimentar a unei cantitati apreciabile de peste, a unui supliment de Omega 3 si Omega 6, dar si sa se urmeze intocmai medicatia prescrisa de catre medic.
O alta afectiune a articulatiilor este Lupus eritematos systemic, caracterizata si ea prin dureri articulare intense si prin senzatii de epuizare inexplicabila. Si in acest caz se recomanda un supliment de acizi grasi Omega 3 si Omega 6, care atenueaza durerile si reda posibilitatea de reluare a activitatilor zilnice.
Toate aceste probleme articulare, care apar odata cu inaintarea in varsta, pot declansa depresii, ne aflam in imposibilitatea de a face ceea ce era altadata o simpla activitate de rutina, avem un corp care pare sa nu ne mai asculte comenzile si, evident, nu ne putem impaca cu aceasta idee. Cum trecem insa peste aceste depresii? Fie apelam la ajutorul unui psihoterapeut, fie alegem sa redobandim starea de bine, de impacare cu sine, cu ajutorul alimentatiei si al suplimentelor pe baza de Omega 3 si Omega 6 de la Lysi.

Comentarii (0)


Arata comentarii/Ascunde

Scrie comentariu


busy