Vineri, 20 Sep

Ultimele Titluri :


Sport si nutritie

Email Imprimare

Cum imi intaresc organismul de boli... Pe langa faptul ca beau multe lichide, sucuri de fructe, ceaiuri din plante (ceaiul alb, ceaiul verde), consum zilnic fructe si legume de sezon. De asemenea, nu trebuie sa lipseasca din alimentatia din acest sezon; iaurturile naturale, usturoiul, bananele, ceapa, ovazul, chefirul, muraturile, anghinarea sunt exemple de alimente care includ si probioti. Deci, nu uitati de ele in sezonul rece. Pe langa o nutritie sanatoasa, sportul trebuie sa devina al doilea element definitoriu.

Rolul acestuia este de a furniza organismului energie, de a creste rata metabolismului, luptand mai usor cu bolile si chiar de a scadea riscul contractarii de boli, de a ajuta oxigenarea unor organe, de a tonifia musculatura, de a imbunatati structura sistemul osos etc. Iata de ce nici macar in sezonul rece nu trebuie sa omiteti sportul din vietile voastre. In plus, exista salile inchise, unde se pot practica diverse sporturi: inot, tenis, fotbal etc. (Veronica Lixandru, Foto: Stock.XCHNG)

Comentarii (0)


Arata comentarii/Ascunde

Scrie comentariu


busy