Marti, 2 Jun

Ultimele Titluri :
Te afli aici : Blogurile brandurilor Dacic Cool Blog Pharma Nord


Blog Pharma Nord

Alimentatie sanatoasa si sport pentru combaterea racelii

Email Imprimare

Odata cu venirea toamnei, una crancena, ce aduce a iarna, ma mentin pe picioare, comportandu-ma corespunzator. Imi incep ziua cu fructe si ceaiuri caldute, continui cu legume si ceva suplimente alimentare, vitamine, omega 3, ulei de peste, vitamina C etc., la pranz imi iau portia de legume, ca doar este toamna si avem din belsug, continui sa beau cei 2 litri de apa la temperatura camerei. Alternez apa rece cu calda la dus, ma imbrac bine si imi fac miscarea zilnica. Merg la sala cand este mai putin aglomerat, evit aglomeratia din autobuz si persoanele racite. Fac abuze de fructe si legume, incerc sa mananc din fiecare cate un tip, imi pregatesc atat camara cu preparate din legume, cat si congelatorul cu legume congelate pentru iarna, aleg branzeturi, oua si peste in detrimentul carnii si aleg sa merg pe jos in detrimentul masinii sau al transportului in comun. (Oana Alexandra Stanciu, Foto: Stock.XCHNG)

Cum sa scapi de raceala in mod natural

Email Imprimare

Pentru ca a venit frigul, cred ca e important sa stim cum scapam de raceala… Iata cateva sugestii: pentru durerile de gat - ceai de salvie, pentru guturai - apa sarata trasa pe nas, pentru tuse - ceai de ceapa (se fierbe o jumatate de ceapa taiata marunt intr-un sfert de litru de apa si se indulceste cu putina miere). Pentru caile respiratorii inflamate se recomanda baia fierbinte cu flori de fan. Florile de tei si ceaiul de soc provoaca si ele transpiratia si intaresc sistemul imunitar. Iata un ceai pentru raceala: se amesteca 20 g de macese, 14 g flori de soc, 14 g musetel, 14 g flori de tei, 11 g frunze de mur, 10 g scoarta de salvie si 5 g flori de hibisc (zamosita). Se face o infuzie din 2 linguri de plante si 1/4 l de apa si se lasa sa se patrunda 10 minute. Efectul: toate plantele sunt calmante, expectorante si imunostimulatoare. Salvia, de pilda, este planta cu efectul antiinflamator cel mai puternic, iar apa sarata este remediul cel mai sigur pentru nasul infundat.

Sport si nutritie

Email Imprimare

Cum imi intaresc organismul de boli... Pe langa faptul ca beau multe lichide, sucuri de fructe, ceaiuri din plante (ceaiul alb, ceaiul verde), consum zilnic fructe si legume de sezon. De asemenea, nu trebuie sa lipseasca din alimentatia din acest sezon; iaurturile naturale, usturoiul, bananele, ceapa, ovazul, chefirul, muraturile, anghinarea sunt exemple de alimente care includ si probioti. Deci, nu uitati de ele in sezonul rece. Pe langa o nutritie sanatoasa, sportul trebuie sa devina al doilea element definitoriu.

Intarirea imunitatii la inceput de toamna

Email Imprimare

Toamna imi este un aliat in rezolvarea multor probleme care intervin odata cu schimbarea climatica. Scaderea imunitatii este cauzata si de o alimentatie nerationala sau a unor carente de vitamine, proteine si minerale esentiale. Toamna abunda de fructe si legume proaspete si eu merg la piata sa cumpar mere, pere, prune, gutui, struguri, telina, morcovi, varza alba si rosie, sfecla rosie, ridiche alba etc., stiind foarte bine ce continut au in principal aceste roade ale toamnei. Se spune ca un mar pe zi tine doctorul departe!

Cum sa scapi de bronsita cu remedii naturale

Email Imprimare

Cum am vindecat bronsita prin remedii naturale… In perioada 28.09/01.10.2011 m-am internat cu fetita mea de 2 ani si 7 luni in spitalul IOMC pentru analize mai complexe, cateva zile am rezistat amandoua, dar la cateva ore dupa externare am luat amandoua bronsita din spital. Ajunse acasa, am inceput sa vindecam bronsita prin remedii naturale stiute de la bunica, si mai exact:
1. Ne-am facut frectie cu otet, fetitei diluat in apa, iar mie simplu, dupa care ne-am invelit in pilota pentru a ne scadea febra (am facut aceeasi operatie timp de trei nopti);
2. Am baut ceaiuri multe din foi de ceapa si coji de nuca, care ne-au ajutat sa scapam de tuse (am apelat si la ceai de chimen si cozi de cirese cu matase de porumb);

<< Inceput < Inapoi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ...33 Inainte > Sfarsit >>