Cresterea imunitatii este un lucru important pentru familia mea, mai ales pentru copilul meu care are doar 1 an si 9 luni. Evit cat pot medicamentele, folosind tratamente homeopate, imunostimulente din plante si ceaiuri. Dar ceea ce este cel mai important este stilul de viata pe care il adoptam atat pentru noi, cat si pentru copil: perioade de odihna normale, evitam expunerea la temperaturi foarte scazute, hrana sanatoasa, bogata in fructe, supe de legume si lichide calde, mentinerea unei temperaturi constante in casa cu valori normale. (Maria Petrescu)

Iata ca a sosit si luna noiembrie, perioada cand suntem expusi cel mai mult virozelor. Sta in puterea noastra sa prevenim felul in care acestea ne vor afecta sau nu, prin incercarea de a ne intari imunitatea. In calitatea mea de invatatoare, ii indemn mereu pe elevii mei de clasa a II-a sa dezvolte un stil de viata sanatos si sa faca miscare. Mai precis, am insistat asupra urmatoarelor aspecte:

Odata cu venirea toamnei incerc din rasputeri sa-mi intaresc imunitatea si sa ma feresc de raceli si de gripa. Incerc sa mananc cat mai sanatos, incluzand in meniul zilnic salate de cruditati si multe fructe, in special citrice, beau in loc de apa diverse combinatii de ceaiuri: verde, echinaceea, macese, hibiscus, sunatoare, musetel, menta, indulcite cu miere de albine. Imi prepar un produs dintr-o lamaie taiata felii (cu tot cu coaja) si pusa intr-un borcan cu miere de albine (300-400 g) si mananc cate doua felii de lamaie si cu 2-3 lingurite de zeama care se formeaza, in fiecare dimineata, pe stomacul gol si incerc sa fiu optimista si sa ma gandesc ca voi scapa de raceala si de gripa si anul acesta. (Gabriela Berechet)

Pentru intarirea organismului iau vitamine care includ neaparat vitamina C, beau in fiecare zi ceaiuri de musetel si sunatoare cu multa lamaie si miere de albine de tei. Mananc in fiecare zi supe de pui si multe salate, cat si fructe foarte multe, in special citrice, pentru ca au continut mare de vitamina C. La toate acestea adaug si echinaceea si propolis si iata-ma ca de ani de zile nu mai racesc! (Rodica Mirica)