98% dintre femeile pe care le cunosc au tinut macar o data-n viata lor dieta. Grase, normale, slabe, nu conteaza; ele tineau dieta. La un moment dat ajunsesem sa cred ca e o moda sa fii la dieta. Femeile slabesc in general pentru prietenele lor (ca doar femeile sunt cei mai mari critici ai femeilor, nu noi, barbatii) si apoi ne intreaba pe noi daca arata bine. Cum poti sa-i spui unei femei care a ajuns piele si os, careia ii ajung cearcanele pana in barba si e cocosata de slaba ca arata bine? Cum poti sa-i spui totusi ca arata rau, cand ea de 3 luni a trait doar cu pufuleti si apa?

Greutatea ideala cred ca este pentru fiecare altceva. Spre exemplu eu m-as multumi daca as ajunge la 65-67 de kg (chiar daca am 1,62 m, am o structura osoasa si arat bine la aceasta greutate), dar pe masura ce trece timpul imi dau seama ca kilogramele pe care ar trebui sa le dau jos sunt tot mai multe.

Greutatea corporala este o caracteristica ce determina aspectul unui individ, starea de sanatate fizica si psihica, precum si cel mai important: calitatea vietii. Care este greutatea normala (ideala)? Pentru a determina greutatea corporala se foloseste Indexul Masa-Corp (BMI-Body Mass Index). Rezultatul calculului acestui index ne ofera o imagine mult mai exacta asupra greutatii corporale decat simpla cantarire.
Calculul BMI: BMI = G/I² unde: G = greutatea exprimata in kilograme; I = inaltimea exprimata in metri. Rezultate:

Greutatea ideala este aceea in care noi ne simtim bine, nu avem complexe si ne place asa cum este corpul nostru. Cel mai bine este sa slabim prin sport si sa incercam sa ne mentinem printr-un stil de viata sanatos. Chiar daca am reusit sa slabim, nu trebuie sa renuntam la sport. Minimum 30 de minute de sport in fiecare zi ne face bine. (Ana Maria Stan)