Pomelo, un cocktail de sanatate

Imprimare

Pomelo, fructul exotic cu o dulceata aparte si gust racoritor, este bogat in vitamine si minerale, substante active si detoxifiante, care reduc stresul oxidativ si refac depozitele energetice ale organismului. In cultura chineza, acest fruct este considerat regele citricelor, acest lucru datorandu-se nu numai dimensiunilor sale ce rivalizeaza cu cele ale unui pepene galben, ci si multiplelor sale proprietati miraculoase pentru organism, datorate in special continutului crescut de vitamina C, fibre ┼či potasiu, care il fac atat de pretios pentru sanatate. Un sfert din acest fruct urias este suficient pentru a-ti oferi 130% din doza zilnica de vitamina C recomandata. In plus, contine calciu, fier, magneziu, potasiu, litiu, proteine, vitamina P, B3, B5, D, E, biotina, acid folic, provitamina A, antioxidanti, fibre si substante active.

Partea cea mai buna este ca are putine calorii, fiind ideal in dietele de slabire. Sucul de pomelo este eficient in digestie, iar pectina pe care o contine acest fruct este eficienta in prevenirea arterosclerozei si echilibrarea presiunii arteriale. Pana si coaja lui groasa contine bioflavonoizi eficienti in stoparea raspandirii celulelor de cancer mamar, prin eliminarea excesului de estrogen din organism. Se recomanda consumul sau atat in stare naturala, dar si sub forma de suc (cu conditia ca acesta sa fie baut imediat dupa obtinere, pentru ca altfel oxideaza si isi pierde din proprietati).
Acestea sunt beneficiile consumului regulat de pomelo:
1. Te ajuta sa slabesti. Pomelo face minuni in cazul in care vrei sa slabesti sau sa-ti refaci doza de energie. Aceste fructe contin enzime care contribuie la digerarea rapida a alimentelor si la transformarea lor in energie, nu in depozite adipoase. Pentru ca are calorii negative - 38 de calorii/100 g, pomelo este foarte apreciat de cei care vor sa isi controleze greutatea. In plus, pomelo iti potoleste rapid foamea, te hidrateaza, te revigoreaza si inhiba pofta de mancare. Astfel, nu vei acumula calorii inutile din alte gustari, iar silueta ta va pierde cativa centimetri.
2. Combate retentia apei in organism. Prin consumul de pomelo, vei combate retentia apei si vei avea o stare generala buna. Responsabil pentru eliminarea apei din testuturi este potasiul, care diminueaza absorbtia sodiului in organism.
3. Previne infectiile pulmonare. Studiile arata ca persoanele care consuma frecvent pomelo au sanse mult mai mici de a suferi de infectii pulmonare, fata de persoanele care nu conuma deloc pomelo. Plin de vitamina C, pomelo intareste sistemul imunitar si te fereste de complicatiile unei raceli sau ale unei gripe.
4. Te apara de bolile cardiovasculare. Daca vrei sa ai o inima sanatoasa, bazeaza-te pe consumul de pomelo. Pulpa fructului contine o cantitate importanta de potasiu, un mineral care regleaza nivelul tensiunii arteriale, previne infundarea arterelor si curata sangele de depunerile grase.
5. Previne cancerul de colon. Conform studiilor, fructele de pomelo au capacitatea de a preveni cancerul de colon datorita ingredientelor active care inhiba dezvoltarea celulelor bolnave. De asemenea, pomelo contine o cantitate importanta de fibre, nutrienti care iti detoxifica organismul, imbunatatesc digestia si pastreaza sanatatea organelor interne.

Puteti citi continuarea pe antenasatelor.ro