Stranuturi tot mai dese, nas infundat, gat inflamat si tuse... sunt doar cateva dintre simptomele racelilor atat de des intalnite mai ales in sezonul rece. Toate acestea nu sunt doar suparatoare, ci ne impiedica si sa ne ducem la capat activitatile zilnice. Cauzata de inflamarea cailor respiratorii, tusea este adesea subestimata, insa poate sa produca complicatii. De la imposibilitatea unui somn linistit, tusea poate sa duca pana la episoade de voma sau hemoragie nazala. In cazul celor care sufera de afectiuni cardiace sau de alta natura, pot sa apara complicatii destul de grave, daca nu se apeleaza la remedii care sa readuca starea de echilibru. Dincolo de multitudinea de produse farmaceutice existente pe piata si promovate atat de intens, mai ales in perioadele de top ale infectiilor respiratorii, cea mai eficienta metoda este preventia.

Totusi, in circumstantele vietii actuale, este destul de dificil sa ne pastram o imunitate suficient de puternica incat sa nu fim afectati de afectiuni respiratorii.
Factori care declanseaza tusea si tipuri de tuse. Schimbarile de temperatura, mai ales cele bruste, aglomeratiile, poluarea, toate acestea sunt factori care pot favoriza aparitia tusei. Tusea nu este altceva decat o reactie de aparare a organismului, prin care se incearca eliberarea cailor respiratorii si protejarea plamanilor de virusi si bacterii. Aerul prea rece sau chiar prea cald, alergiile, stresul, ingerarea unor substante iritante, inhalarea fumului sau a unor parfumuri sunt circumstante care pot provoca declansarea tusei. Tusea poate fi productiva (urmata de expectoratii) sau seaca. In ambele cazuri, in functie de evolutie, tusea poate fi cronica sau acuta.
Remedii naturale pentru combaterea tusei. Daca tusea este una accentuata si devine suparatoare, este necesar sa cerem sfatul unui medic. La formele mai usoare, se poate apela si la remedii naturale, unele dintre acestea cu rezultate foarte bune. Inainte de a apela la aceste remedii, trebuie sa eliminam toti factorii care ar putea mentine sau chiar agrava tusea. Nu ne ajuta cu nimic sa bem bauturi foarte fierbinti, dimpotriva, se pot produce iritatii si mai grave ale cailor respiratorii. In cazul fumatorilor, este indicata renuntarea la acest viciu, din cauza faptului ca fumul accentueaza iritatia. Este necesar un aport suficient de apa, pentru ca tractul respirator sa isi recapete echilibrul.
Pentru calmarea tusei seci se pot face inhalatii cu bicarbonat de sodiu si sare mare. Este important ca aerul din camera in care se doarme sa nu fie foarte uscat, pentru ca mucoasa sa nu se irite si mai mult. Exista pe piata umidificatori care mentin aerul in coordonatele normale, astfel incat sa se faciliteze combaterea tusei. Impotriva tusei productive se poate folosi mierea care, pe langa proprietatile sale antibiotice, mai este si un excelent antitusiv si calmant. Este ideala, mai ales pentru calmarea iritatiilor de pe caile respiratorii. Sa nu uitam ca mierea este folosita inca din cele mai vechi timpuri pentru remedierea unor afectiuni, printre care si cele respiratorii. Se poate indulci ceaiul cu miere, iar efectele se vor simti rapid. Esential este sa nu se adauge mierea in lichidul fierbinte, pentru ca astfel se vor pierde toate calitatile.
In cazul copiilor, vizita la medic este obligatorie pentru evaluarea cauzelor si pentru stabilirea diagnosticului. In plus, pe langa medicatia prescrisa, se va asigura un climat optim al camerei (tot cu ajutorul umidificatorului). Pentru cei mici, nu trebuie sa uitam ca e mai bine sfatul unui medic decat sugestia primita de la rude sau cunostinte. In cazul parintilor fumatori, este important ca acestia sa nu-si expuna copiii la fum.
Si in cazul femeilor insarcinate, sfatul medicului este esential.
Iata cateva dintre cele mai renumite remedii pentru combaterea tusei: 
• Cimbrul. Poate fi folosit sub forma de infuzie sau se poate pune cimbru proaspat intr-o panza, se incalzeste si se tine pe piept. Metoda aceasta da rezultate foarte bune atat in cazul tusei, cat si al altor simptome ale racelilor.
• Patlagina. Se fac infuzii cu frunze uscate de patlagina. Se pot bea 3-4 cesti pe zi. Siropul de patlagina da si el rezultate foarte bune.
• Hreanul este bogat in saruri minerale, magneziu si uleuri volatile, fiind un excelent antibiotic natural si un expectorant la fel de bun.
• Ridichea neagra. Cu un bogat continut de vitaminele A, B şi C, dar şi potasiu, calciu si magneziu, ridichea neagra este un remediu care combate cu succes tusea si revitalizeaza organismul.
• Nucile. Se prepara un ceai din patru cani de apa si sase nuci. Se lasa apa la fiert si apoi se adauga nucile crapate. Nu va fi un gust usor de suportat, asa ca se poate lasa la racit si poate fi indulcit cu miere. Se bea acest ceai pe parcursul unei zile, iar rezultatele sunt foarte rapide.
• Ceapa. Este un remediu excelent in combaterea tusei, dar si al altor simptome ale racelilor. Rezultate foarte bune da preparatul numit "vin de ceapa". Acesta se prepara din 200 g ceapa tocata fin, jumatate de litru de vin natural si 100 g miere (de preferat poliflora). Se amesteca totul, se pune intr-un recipient de sticla si se lasa la macerat timp de zece zile, dupa care se filtreaza si se consuma cate 2 lingurite de 3 ori pe zi. (Surse: rimedidellanonna.it, salute.it, Foto: www.portalebenessere.com)