Pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa este nevoie de vitamine si minerale. Cremele si alte produse de ingrijire nu pot furniza intreaga gama de substante de care pielea noastra are nevoie ca sa fie sanatoasa si sa arate asa cum ne dorim, dar putem oricand sa folosim vitaminele ca trucuri pentru frumusete. Iata 5 dintre vitaminele care pot aduce un plus de vitalitate tenului:

1. Vitamina B5. Este considerata un adevarat erou in frumusete, atat in ingrijirea tenului, cat si a parului. Cea mai buna sursa naturala de vitamina B5 este laptisorul de matca pur si crud. Intins pe fata curata, acesta patrunde in profunzime si furnizeaza tenului exact substantele de care are nevoie pentru a-si pastra fermitatea si frumusetea.
2. Vitamina C. O poti folosi ca exfoliator. Toata lumea stie ca vitamina C este un excelent sustinator al sistemului imunitar, insa o putem folosi cu succes si in ritualurile de frumusete. Nu ne trebuie decat un plic de vitamina C solubila. O amestecam cu putin unt de migdale, intindem pe ten, masand usor. Pentru efecte mai rapide, clatiti cu apa de trandafiri. Faceti acest procedeu de 3-5 ori pe saptamana si veti constata ca tenul arata mai bine decat atunci cand folositi anumite produse cosmetice scumpe.
3. Vitamina E. Ridurile sunt inestetice si, odata instalate, sunt destul de greu de inlaturat. Uneori apar mai repede decat ne asteptam. Iata unul din ritualurile de frumusete care combat ridurile: desfaceti o fiola de vitamina E si aplicati pe ten (in special in zonele afectate de riduri). Inainte sa aplicati vitamina, curatati tenul foarte bine. Lasati vitamina E sa actioneze pe timpul noptii, iar dimineata veti fi uimita de rezultate.
4. Masti cu Omega 3. Grasimile din acizii grasi Omega 3 sunt un adevarat atu pentru sanatatea noastra, dar le putem folosi si pentru revitalizarea tenului, in special atunci cand acesta este obosit, deshidratat si lipsit de fermitate. Amestecati doua linguri de iaurt organic cu o lingura de ulei de in. Intindeti pe ten si lasati sa actioneze 20 de minute. La finalul intervalului, masati usor tenul, apoi clatiti cu apa din abundenta.
5. Zincul. Este un element fara de care organismul nu mai functioneaza la cotele optime, insa are si avantajul de a oferi tenului o sporire a regenerarii celulare. Este excelent in combaterea imperfectiunilor si mai ales a acneei. Fie ca faceti o cura cu zinc capsule sau folositi extern oxidul de zinc, rezultatele se vor face remarcate.

Sursa material: www.mindbodygreen.com
Foto: pixabay.com