Duminica, 20 Oct

Ultimele Titluri :
Te afli aici : Sanatate si Frumusete Remedii Naturale Remedii ayurvedice pentru obezitate si diabet

Remedii ayurvedice pentru obezitate si diabet

Email Imprimare

Una dintre problemele de sanatate ale epocii moderne este, desigur, obezitatea. Aceasta afecteaza tot mai multi oameni si, din pacate, tot mai multi copii. A fi supraponderal, adica a avea multe kilograme in plus fata de greutatea normala, inseamna a te deplasa, a te misca si a respira mult mai dificil, a-ti limita posibilitatile de actiune, a suferi din cauza infatisarii mai putin atragatoare si a avea chiar probleme de socializare... Totusi, cel mai grav aspect este faptul ca obezitatea poate duce, in timp, la boli extrem de grave, precum diabetul, hipertensiunea si artritele.
In organismul uman, grasimile in exces se acumuleaza preponderent in zona abdominala, in zona sanilor, a feselor si a coapselor. Din punctul de vedere al medicinei Ayurveda, medicina traditionala indiana, veche de milenii, cauzele care duc la obezitate sunt supraalimentarea, lipsa activitatii fizice, dormitul in timpul zilei si consumul in exces al alimentelor care cresc elementul Kapha din organism, adica al alimentelor grele, dulci, racoritoare si onctuoase. Conform sistemului ayurvedic, sanatatea organismului uman este conditionata de echilibrul dintre cele trei parti constitutive ale acestuia, cele trei Dosha: Kapha, Vata si Pitta. In momentul in care unul dintre aceste elemente este in exces, apar dezechilibrul si boala. Prin urmare, trebuie evitate alimentele care maresc Dosha Kapha, care este responsabila de structura si de echilibrarea fluidelor din corpul nostru. Ayurveda considera ca ereditatea si cauzele patologice reprezinta cauze foarte rare.

Medicina Ayurveda vede corpul nostru ca fiind format din sapte Dhatus: Rasa (limfa), Rakta (sangele), Maans (musculatura), Meda (grasimile), Asthi (oasele), Majja (sistemul nervos) si Shukra (sistemul reproducator). In cazul obezilor, Meda este hranita in mod excesiv, iar celelalte Dhatus sunt hranite prea putin. De aceea, se acumuleaza prea multa Kapha, ceea ce duce la impiedicarea functionarii normale a metabolismului grasimilor – in timp, persoana respectiva devine obeza. Scopul preparatelor si remediilor destinate corectiei dietare este sa indeparteze excesul de Kapha, astfel incat toate cele sapte Dhatus sa se hraneasca in mod egal.

Ce poti face pentru a scadea in greutate
Medicina Ayurveda are cateva recomandari pentru evitarea obezitatii, lucruri care se pot face acasa. In primul rand, trebuie controlate obiceiurile alimentare, in al doilea rand trebuie facute exercitii fizice, iar in al treilea rand trebuie evitate cauzele luarii in greutate. Iata si un regim alimentar recomandat pentru pierderea in greutate:
In fiecare dimineata, beti un pahar cu apa calda amestecata cu sucul stors dintr-o jumatate de lamaie. Puteti adauga si o lingurita de miere.
Micul dejun – Germeni de grau sau germeni de Mung (Vigna radiata) si o cana cu lapte smantanit.
Gustare intermediara – Un pahar cu suc de portocale, ananas sau morcovi.
Masa de pranz – Salata din legume crude: morcov, sfecla, castravete, varza, rosii (daca nu puteti consuma legume crude, le puteti prepara la aburi sau le puteti fierbe). Paine din grau integral sau paine Chapati (reteta indiana) si un pahar cu lapte batut. Ar fi bine sa adaugati cateva seminte de chimion prajite, frunze proaspete de coriandru, un pic de sare si putin ghimbir ras in laptele batut.
Gustare intermediara – Apa de cocos sau fructe uscate, sau ceai de lamaie, sau supa de legume.
Cina – Paine din grau integral sau paine Chapati, legume gatite la aburi si orice fruct de sezon cu exceptia bananelor si a merelor. 
Tot ca indicatii alimentare pentru favorizarea scaderii in greutate, medicina Ayurveda ne recomanda urmatoarele:
- Evitati bauturile reci, prajelile grase si ciocolata.
- Fructele si legumele verzi au calorii putine – persoanele supraponderale ar trebui sa le includa mai des in meniu, inclusiv legumele cu frunze. Salatele vor fi consumate in cantitati mai mari, dar fara nici un dressing, eventual cu suc de lamaie sau sare.
- Mierea este un excelent remediu pentru obezitate, caci ea mobilizeaza grasimile depuse in corp, le pune in circulatie, eliberand astfel energie pentru functiile normale ale organismului. Incepeti luand cate o lingura de miere cu apa calda, dimineata devreme. Puteti adauga o lingurita de suc proaspat de lamaie.
- Evitati excesul de sare, caci sarea poate contribui la luarea in greutate.
- Produsele lactate de tipul branzei si untului trebuie evitate, pentru ca sunt grase.
- Evitati, de asemenea, carnea si alimentele non-vegetariene.
- Castravetele amar, Karela (Momordica charantia), ajuta la scaderea in greutate.
- Evitati carnea rosie – porc, miel, vita, dar consumati carne alba – peste, pasare.
- Evitati tutunul si alcoolul.
- Nu beti apa imediat dupa masa, ci abia dupa o jumatate de ora. Incercati sa beti apa calda.
De asemenea, exercitiile fizice ne ajuta sa utilizam caloriile depozitate in organism sub forma de grasimi. In plus, ele detensioneaza si tonifica musculatura. Mersul zilnic timp de jumatate de ora este cel mai bun exercitiu pentru inceput, apoi puteti continua cu alergat, inot sau vaslit.

Printre plantele medicinale recomandate de sistemul ayurvedic pentru scaderea in greutate se numara Amla, Haritaki, Bibhitaki si Guggul.
Specialistii in Ayurveda de la Star International Med au preparat sub marca Ayurmed suplimentul alimentar Slemol, care ne ajuta sa obtinem o silueta armonioasa si un echilibru fizic si psiho-emotional optim, prin mentinerea unei greutati corporale normale. Plantele din care este preparat acest remediu mentin apetitul normal, intensifica arderea glucidelor si lipidelor la nivel celular, sustin un metabolism normal, regleaza digestia si tranzitul intestinal, intensifica eliminarea toxinelor, imbunatatesc tonusul si sanatatea generala a organismului. Aceste plante, binecunoscute in fitoterapia indiana, sunt Vilaiti imli (Garcinia cambogia), Guggul (Commiphora mukul), Amla (Emblica officinalis), piper indonezian (Piper longum), lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra), ghimbir, Haritaki (Terminalia chebula) si Bibhitaki (Terminalia belerica).

Dupa cum spuneam, una din bolile care pot fi favorizate de obezitate este diabetul. Astazi, peste 420 de milioane de oameni din lume au diabet de tip 2. Cercetarile arata ca alimentele dulci pot creste riscul de diabet, dar zaharul singur nu poate cauza diabet. Dupa ce mancam, nivelurile de zahar din sange cresc, iar pancreasul elibereaza insulina in sange pentru a "neutraliza" glucoza din sistem, mentinand astfel nu doar sanatatea organismului, ci si integrarea sa optima in mediul inconjurator.
Deoarece medicamentele sintetice moderne sunt foarte mult utilizate in lumea occidentala, diabetul este numit adeseori "ucigasul tacut", pentru ca de multe ori nu stii ca il ai. Cercetarile recente arata, de asemenea, ca, de multe ori, medicina de astazi tinde sa-si creeze singura probleme, dandu-le pacientilor o rezistenta sporita la insulina. Medicina occidentala vorbeste de doua tipuri de diabet, insa medicina Ayurveda considera ca exista 20 de tipuri de diabet (Prameha). Potrivit sistemului ayurvedic, cea mai comuna cauza a diabetului este regimul alimentar nesanatos. Acesta, combinat cu lipsa exercitiilor fizice, prea mult somn si prea mult stres in viata de zi cu zi, poate conduce la diabet.
Prin urmare, Ayurveda ne recomanda sa limitam alimentele cu continut mare de carbohidrati si de zahar, sa mancam ori de cate ori putem alimente din cereale integrale si sa evitam grasimile. Fumatul, alcoolul si lipsa somnului pot contribui si ele la agravarea acestei afectiuni. Este recomandat ca peste jumatate din mancarea consumata intr-o zi sa constea in legume. Mersul pe jos are, de asemenea, mari beneficii pentru sanatatea fizica si psihica. In acelasi timp, prea multe proteine pot pune o presiune prea mare pe rinichi. Desi legumele sunt recomandate, unele cereale si legume trebuie consumate cu precautie – orezul, cartofii, faina alba; la fel, carnea rosie si fructele dulci, cu exceptia portocalelor si lamailor.
Ayurveda recomanda si unele tratamente cu plante, sub supraveghere medicala, precum si unele suplimente alimentare pe baza de plante. Un astfel de supliment alimentar, creat de specialistii de la Star International Med sub marca Ayurmed, este Daitab. Plantele utilizate la prepararea acestui remediu natural sunt recunoscute pentru efectele lor benefice. Substantele bioactive din aceste plante mentin concentratia normala de glucoza, regland secretia de insulina, sustin utilizarea periferica a glucozei, inhiba absorbtia glucozei in intestine si sustin metabolismul lipidic si proteic (in diabet, acestea pot fi dereglate). In plus, aceste plante reduc pofta de mancare si dependenta de dulce. Astfel, acest preparat previne complicatiile cronice cauzate de hiperglicemie, iar antioxidantii continuti neutralizeaza radicalii liberi, sustin imunitatea si respiratia celulara, intarziind si procesele degenerative si evolutia unor boli cronice cauzate de stresul oxidativ la nivel celular.
Plantele din care este obtinut suplimentul Daitab de la Ayurmed sunt castravetele amar (Momordica charantia), Jamun (Syzygium cumini), Neem (Azadirachta indica), Vijayasar (Pterocarpus marsupium), Guduchi (Tinospora cordifolia), schinduf (Trigonella foenum-graecum), Gudmar (Gymnema sylvestre), Chhota chirata (Enicostemma littorale), piper indonezian si turmeric.

Informatii suplimentare despre suplimentele Slemol si Daitab de la Ayurmed, precum si despre alte remedii naturale ayurvedice puteti afla accesand site-urile companiei Star International Medwww.ayurmed.ro si www.star-ayurveda.ro, scriind pe adresa de e-mail Aceasta adresa de e-mail este protejata de spamboti; aveti nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza sau apeland numarul de telefon 0722.750.111.

Remedii naturale ayurvedice puteti achizitiona online, accesand site-urile www.ayurmed.ro si www.star-ayurveda.ro, din magazinele partenere Star International Med, precum si din magazinele proprii din:
- Bd-ul Nicolae Balcescu, nr. 35, Sector 1, Bucuresti
- Str. Stirbei Voda, nr. 17, Sector 1, Bucuresti
- Bd-ul Carol I, nr. 46, Sector 2, Bucuresti

In cabinetul din Bd-ul Nicolae Balcescu nr. 35, puteti beneficia de consultatii din partea medicilor specialisti in Ayurveda. Pentru programari puteti apela numerele de telefon 0787.534.609 sau 021.313.78.46. (Foto: www.istockphoto.com, www.star-ayurveda.ro)

Comentarii (0)


Arata comentarii/Ascunde

Scrie comentariu


busy
 

CONCURS

SCRIE-NE DESPRE ROMANIA TA!

ConcursScrie-ne despre Romania ta! Trimite-ne si fotografiile sau filmele tale cu locuri, oameni, situatii sau intamplari din Romania pe adresa office@daciccool.ro.

Le vom posta si le vom premia pe cele mai bune.

Arata-ne Romania asa cum o vezi tu!

Poti castiga premii constand in produse romanesti oferite de magazinul online DACIC COOL.


 

CONCURS

FII COOL! DACIC COOL!

Descopera Romania asa cum au vazut-o, au simtit-o sau au iubit-o cei care au avut curajul sa ne spuna opiniile si visele lor sau sa ne trimita imaginile si sperantele lor. Descopera Romania prin ochii lor!
Scrie-ne despre o viata frumoasa si sanatoasa intr-o Romanie frumoasa si sanatoasa, scrie-ne despre cum iti doresti sa fie viata ta in tara ta!
Asteptam materialele tale pe adresa office@daciccool.ro.
Le vom premia pe cele mai interesante.
Poti castiga unul dintre cele 10 premii pentru frumusetea si sanatatea ta.