Nu doar perioada de tranzitie dintre anotimpuri poate produce schimbari ale organismului, ci si celelalte perioade ale anului. Exista in fiecare sezon factori nocivi care tind sa strice echilibrul si sa sa altereze starea de sanatate. Cu o imunitate scazuta, fie vara sau iarna, organismul poate cadea prada unei game variate de probleme, unele dintre ele greu de rezolvat. Iata cateva modalitati naturale prin care sistemul imunitar devine mai puternic:
1. Apa. Da, este un remediu aparent simplu si adesea nu i se acorda importanta cuvenita. Exista insa, foarte multe boli declansate pe fondul consumului foarte scazut de apa. Durerile frecvente de cap pot fi consecinte ale deshidratarii si pot, la randul lor, declansa alte procese de dezechilibru ale functiilor vitale. Asadar apa, atunci cand nu este suficienta, creeaza circumstantele propice instalarii afectiunilor.
2. Sucul proaspat de lamaie. Se stie despre lamai ca au, printre multe alte calitati, capacitatea de a stabili echilibrul acido-alcalin. Consumul de suc de lamaie, in salate sau ca limonada (indulcita cu miere), ajuta organismul sa pastreze bacteriile benefice si sa le inlature pe cele nocive, intarind astfel sistemul imunitar.
3. Fructe si legume proaspete. Bogate in antioxidanti, fibre, enzime, vitamine si minerale, dar si alte substante benefice organismului, fructele si legumele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie. Ele furnizeaza necesarul de combustibil pentru ca functiile organismului sa se pastreze la cotele optime. Nutritonistii recomanda in special consumul de legume de culoare inchisa, cum ar fi broccoli, care contine o cantitate apreciabila de substante anticancerigene.
4. Produsele apicole. Este adevarat, traim intr-o lume in care avem nevoie de timp, avem nevoie ca totul sa fie indeplinit cat mai repede, asadar, atunci cand suntem bolnavi, vrem solutii rapide si apelam, din pacate, la solutii nu tocmai sanatoase, desi poarta numele de "medicamente”. Apelam imediat la antibiotice menite sa atenueze simptomele racelilor sau ale gripelor, astfel incat sa fim apti de munca intr-un timp foarte scurt… si facem asta, ori de cate ori este nevoie. Constatam apoi ca ficatul nu mai functioneaza asa cum ar trebui sau avem probleme destul de grave cu stomacul. Capatam, in acelasi timp, imunitate la unele medicamente de care am facut uz pentru un timp indelungat si ne trebuie altele, mai puternice. Acestea din urma afecteaza si mai mult organele interne si ingreuneaza functiile organismului.
Exista alternative… si ele sunt sanatoase. Nu au efecte secundare si stimuleaza, in mod natural, imunitatea. Sa nu uitam ca stramosii nostri pretuiau produsele apicole ca pe adevarate comori. Ei foloseau pentru imunitate, miere, polen, propolis, pastura sau laptisor de matca. Fiecare dintre aceste produse apicole au rol stimulativ pentru sistemul imunitar. Curele cu polen crud, tinute de doua ori pe an, intaresc organismul, il detoxifica, la fel ca si pastura. Aceasta din urma are o actiune benefica asupra ficatului, ajutandu-l in lupta sa cu toxinele. Laptisorul de matca, in special in stare pura, are o actiune de revigorare a intregului organism, oferind echilibru intre trup si starea psihica.
5. Evitarea dietelor dezechilibrate. Fie iarna sau vara, dietele sunt mereu la moda, unele mai drastice decat altele. Ele promit fie o scadere rapida in greutate, fie o detoxifiere a organismului, insa pot crea adevarate dezechilibre. Pentru a functiona la cotele optime, organismului trebuie sa i se furnizeze setul complet de substante benefice. Acolo unde exista o dieta bazata pe o anume grupa alimentara, in detrimentul celorlalte, se instaleaza carente care duc la o slabire a sistemului imunitar. Este important de stiut ca scopul dietelor este acela de obtine o slabire sanatoasa si nu de a dezechilibra organismul.
6. Somnul. In ultimii ani, din ce in ce mai multi oameni acuza stari tot mai accentuate de insomnie. Pe fondul stresului sau din cauza unor afectiuni, starea de somn nu poate fi atinsa, iar organismul nu se poate odihni suficient. In acest caz, organismul devine vulnerabil si nu mai functioneaza la cotele optime. Este important sa se descopere cauzele insomniilor si sa se inlature. Respectarea orelor de somn este una din modalitatile prin care organismul isi regenereaza celulele, iar lipsa somnului reprezinta o platforma ideala de sensibilizare in fata intrusilor. Asadar, comportamentul imun al organismului nostru este direct influentat de somn.
Sursa: www.trueactivist.com (Foto: www.pixabay.com)
