Stim cu totii cat de nociva si de periculoasa este obezitatea. Am vrea sa scapam de kilogramele in plus, sa ardem grasimea, sa scapam de cosmarul curelor de slabire. Dar pare un vis aproape irealizabil... Ni se propun, in acest sens, exercitiile fizice. Numai ca, pentru a da rezultate, e necesara o adevarata activitate sportiva practicata sustinut.

Pentru unii, e simplu, pentru altii, e chiar mai greu decat sa respecte o dieta severa. In plus, chiar daca reusesti sa arzi caloriile printr-un efort fizic suficient de intens si de prelungit, cu greu te abtii apoi de la o sticla de bere si de la o masa copioasa cu care iti asiguri mai multe calorii decat ai reusit sa arzi. Si, totusi, se poate sa arzi grasimile si inca extrem de simplu. Doamna doctor Claudia Ciocan, specialist in suplimente nutritive la compania daneza Pharma Nord, ne prezinta cateva modalitati pe care ar trebui sa le avem in vedere in mod obligatoriu atunci cand ne propunem sa slabim.

Cea mai buna metoda pentru arderea grasimilor
Cea mai buna metoda pentru arderea grasimilor nu o reprezinta infometarea si nici epuizarea in interminabile exercitii fizice. Nu suntem toti sportivi de performanta. Nu putem sa ne controlam dieta pentru a nu manca deloc in plus. Dar putem sa directionam acest surplus, astfel incat el sa nu fie depozitat in celulele de grasime, ci condus in celulele musculare. Daca primele sunt pasive, functionand ca o adevarata camara, celulele musculare reprezinta o adevarata uzina in care grasimile sunt arse, fiind transformate in energie.
Nu e vorba de nici o vrajitorie si nu trebuie sa apelati la nici un saman. E vorba de acidul linoleic conjugat (CLA), care reprezinta una dintre cele mai serioase abordari pentru inlaturarea obezitatii. Aceasta substanta topeste pur si simplu grasimea printr-un mecanism foarte eficient. Astfel, grasimea, care in mod normal ar fi fost absorbita de celulele grase, este trimisa catre celulele musculare, care functioneaza ca un adevarat motor, in care este arsa rapid. Mai mult decat atat, nu este arsa doar grasimea nou asimilata, ci este transportata la celulele musculare inclusiv cea deja stocata in celulele grase. Astfel, scade cantitatea de grasime si creste masa musculara. Aceasta crestere este extrem de benefica pentru ca ea asigura o capacitate sporita de ardere a grasimilor.
Astfel, cantarul nu este singurul instrument de evaluare. Nu este importanta doar greutatea totala, este chiar mai important de stiut cat din aceasta greutate o reprezinta masa musculara si cat tesutul adipos. Daca cel de-al doilea trebuie scazut, prima este benefic sa fie crescuta.

Rezultatele studiilor
Pana in prezent au fost intreprinse numeroase studii atat pe animale, cat si pe oameni. Astfel, studiile intreprinse asupra cobailor au pus in evidenta o reducere a tesutului gras cu pana la 60% si o crestere a masei musculare cu pana la 14%.  Rezultate similare au fost obtinute si in urma studiilor intreprinse pe porci, sobolani si gaini. In cazul studiilor efectuate pe oameni, cresterea masei musculare a depins insa si de efectuarea de exercitii fizice, in absenta acestora cresterea masei musculare fiind mai redusa. Unul dintre cele mai importante studii intreprinse pe oameni a fost realizat in Norvegia, fiind publicat in American Journal of Clinical Nutrition. Studiul nu s-a axat pe pierderea in greutate, ci pe reducerea grasimii, deoarece greutatea unei persoane este mai putin importanta decat raportul dintre grasime si masa musculara. Studiul a fost intreprins pe un lot de 180 de persoane sanatoase, dar supraponderale, intinzandu-se pe o perioada de 12 luni. S-a obtinut astfel o scadere de 8-9% din grasimea lor corporala si o crestere de aproape 2% a masei musculare in urma administrarii de acid linoleic conjugat si aceasta fara ca ei sa fi facut exercitii fizice. In cazul cuplarii administrarii de acid linoleic conjugat cu un program de exercitii fizice rezultatele pot fi mult imbunatatite, acestea amplificand arderea grasimilor si cresterea masei musculare. In acelasi timp, rezultatele vor fi incomparabil mai bune decat in cazul in care se vor executa doar exercitii fizice.

Cum actioneaza CLA
Acidul linoleic conjugat (CLA) este un amestec de izomeri naturali, care sunt diferite forme ale acidului linoleic. CLA se poate gasi in uleiurile vegetale bogate in acid linoleic, iar o bacterie, care traieste in intestinele animalelor rumegatoare, precum vacile, oile si mieii, poate produce CLA din acid linoleic. Studiile au aratat ca multe dintre proprietatile fiziologice ale CLA sunt datorate celor doua forme principale de CLA, si anume c-9, t-11 CLA si t-10, c-12 CLA. Studiile au evidentiat faptul ca CLA are multiple actiuni benefice asupra organismului nostru. Astfel, reduce riscul anumitor forme de cancer, al bolilor cardiovasculare si al diabetului. In plus, imbunatateste sistemul imunitar si structura corpului. Efectele benefice asupra organismului nostru sunt datorate in special uneia dintre cele doua forme majore de CLA si anume t-10, c-12. Aceasta are abilitatea de a creste arderea grasimilor, de a preveni acumularea grasimii in celule, de a preveni diferentierea celulelor grase si de a mari consumul de energie. Inca se mai cerceteaza felul in care CLA imbunatateste structura organismului, dar au fost deja identificate cateva mecanisme de actiune. Una dintre actiunile importante o reprezinta reducerea activitatii lipazei lipoproteinice, o enzima necesara celulelor adipoase pentru a extrage grasimile din vasele sanguine. In acelasi timp, CLA mareste activitatea unei alte enzime responsabile cu arderea acestor grasimi. Depozitarea grasimilor este prin urmare redusa, iar arderea grasimilor are loc intr-un ritm mai accelerat. Rezultatul acestui proces este diminuarea tesutului adipos si cresterea masei musculare.

Studii referitoare la siguranta utilizarii CLA
Administrarea corecta se face cu suplimente care contin atat c-9, t-11 CLA, cat si t-10, c-12 CLA intr-un procent 50:50. Studiile intreprinse pe subiecti umani cu aceste suplimente au demonstrat ca nu exista efecte adverse. Inclusiv studiile intreprinse cu aceste suplimente pe subiecti obezi cu semne de diabet au aratat ca nu este afectat metabolismul insulinei si al glucozei. Insa suplimentarea numai cu izomerul t-10, c-12 a crescut nivelul insulinei si al glucozei.

Extractul de ceai verde
Arderea caloriilor poate fi amplificata de un extract de ceai verde. Este vorba de compusii biologic activi cunoscuti sub numele de EGCG (epigallocatechin
gallate), care pot fi extrasi din ceaiul verde. Acesti compusi au proprietatea de a stimula arderea caloriilor. Important este faptul ca aceste arderi stimulate de EGCG au ca rezultat  o crestere a temperaturii, altfel spus o crestere a termogenezei. Astfel, se obtine o ardere accelerate a caloriilor si in absenta efortului fizic. Ca atare, prin adaugarea  extractului de ceai verde, efectul acidului linoleic conjugat este puternic amplificat si depinde mult mai putin de efectuarea in paralel de exercitii fizice.

Dezavantajul curelor de slabire
In cazul unei cure de slabire nu se elimina doar grasimea, ci este redusa si masa musculara. La revenirea la o alimentatie normala, nemaiavand aceeasi masa musculara, organismul nu mai are capacitatea sa arda la fel de eficient caloriile si surplusul este iarasi depozitat in celulele adipoase. Apare astfel o fluctuatie de greutate extrem de periculoasa. Este asa-numitul efect Yo-Yo. Este joaca cu kilogramele, cand slabesti, cand te ingrasi. Numai ca este o joaca extrem de periculoasa, ea producand dezechilibre majore in organism ce pot conduce la boli grave. In aceste situatii, multe forme de cancer pot aparea mult mai frecvent, de exemplu, cancerul de prostata poate prezenta o crestere a incidentei de peste 40%.
Asocierea acidului linoleic conjugat face ca slabirea sa conduca doar la scaderea grasimii, dar nu si la diminuarea masei musculare, astfel ca se elimina riscul efectului Yo-Yo. Putem sa ne bucuram de o slabire sanatoasa fara riscul de a ne ingrasa la loc. In plus, CLA fiind un produs sigur, fara efecte nedorite, poate fi administrat pe perioade lungi.

Un supliment alimentar versatil
Compania daneza Pharma Nord este recunoscuta pentru calitatea si eficacitatea produselor sale. Sistemul de cercetare cuprinde colaborari cu specialisti si clinici de renume din lumea intreaga. Astfel, Pharma Nord reuseste sa ne ofere produse sigure cu o biodisponibilitate maxima. Este si cazul produsului Bio-CLA Booster. Fiecare capsula de Bio-CLA Booster contine 300 mg de CLA si 125 mg de extract de ceai verde. Produsul va ajuta sa slabiti sanatos, arzand grasimile, fara sa pierdeti masa musculara. Obtineti astfel un corp mai zvelt, cu un tonus muscular mai bun si mai putina grasime inestetica.

Produs recomandat: Bio-CLA Booster.