Luni, 13 Jul

Ultimele Titluri :

Sanatate

Cum sa iti imbogatesti dieta cu fibre – 3 metode ce iti garanteaza succesul

Email Imprimare

Dietele bogate in fibre sunt tot mai recomandate de catre dieteticieni. Dar stiti care dintre fibre sunt bune pentru sanatatea dumneavoastra? Fibrele dietetice reprezinta un element de baza in dieta, insa este foarte important sa stiti in ce masura acestea aduc beneficiile asteptate.

Aportul zilnic de fibre
In urma unui studiu realizat de Universitatea din San Francisco, California Medical Center, oamenii consuma doar jumatate din doza zilnica recomandata de fibre, potrivit Sunrise Senior Living. Cantitatea de fibre dietetice ce trebuie consumate zilnic, conform specialistilor, este de 21 de grame pentru femei si 30 de grame pentru barbati. Desi piata este invadata de suplimente de fibre, ideal ar fi ca acestea sa fie asimilate din alimente naturale, bogate in vitamine si minerale.

De ce este absolut necesar sa ne hidratam?

Email Imprimare

Auzim tot mai des despre necesitatea hidratarii, insa, pentru a constientiza nevoia consumului de lichide, trebuie sa intelegem rolul pe care il detine apa in viata noastra. Apa joaca un rol esential in cadrul organismului uman, fiind prezenta in majoritatea celulelor corpului, intr-o proportie de aproximativ 60-65%. Hidratarea sau reinlocuirea fluidelor este unul dintre cele mai importante procese nutritionale, care se desfasoara constant, de-a lungul vietii unei persoane.

Tonic natural recomandat de medicul italian Maria Grazia Spalluto

Email Imprimare

De cele mai multe ori, cand ne simtim rau, cand ne copleseste oboseala, stresul sau cand racim, chiar daca afara sunt peste 30 de grade Celsius, alergam la farmacie si apelam la solutii rapide. Ei bine, cu efectele secundare ale acestor solutii rapide ne putem intalni imediat sau peste ani… insa un lucru e sigur: organismul nostru are de suferit. Iata de ce, din cauza incidentei crescute de afectiuni cauzate de consumul inadecvat de medicamente, medicii ne sfatuiesc nu doar sa fim mai prudenti, dar mai ales sa consumam produse cat mai naturale. Medicul italian Maria Grazia Spalluto recomanda o reteta de tonic natural pe care oricine poate sa il prepare acasa.

Dieta mediteraneana imbunatateste memoria. Afla meniul pentru 7 zile

Email Imprimare

Dorinta de a fi mai creativi, mai productivi , de a excela in tot ceea ce facem ne cuprinde pe toti, insa, din cauza stresului de zi cu zi, este foarte greu de exploatat intregul potential al creierului. Doar adoptand un stil de viata sanatos, din care exercitiile fizice si alimentatia sanatoasa sa nu lipseasca, vom descoperi mai multe moduri prin care ne putem stimula activitatea creierului. Conform DelawareNews, un studiu publicat de Jurnalul Asociatiei Medicale Americane, a constatat ca o dieta mediteraneana bogata in ulei de masline si nuci poate ajuta persoanele in varsta sa castige lupta in procesul pierderii de memorie si declinul cognitiv.

Incredibilele beneficii ale propolisului

Email Imprimare

Inca din cele mai vechi timpuri, propolisul a fost unul dintre cele mai apreciate daruri ale naturii. Oamenii il folosesc atat in sezonul rece, in combaterea virozelor respiratorii, dar si extern, pentru taieturi, julituri, sau vara, pentru combaterea inflamatiilor cauzate de intepaturile de tantari. Se stie ca propolisul este un excelent antiviral si antiinflamator; acesta si-a dovedit in timp eficienta sa in sanatate. Insa numerosi cercetatori continua sa il studieze, pentru a putea valorifica la maximum calitatile acestuia. Sa nu uitam ca propolisul este un adevarat miracol al stupului, iar inamicii care patrund in stup sunt ucisi si lasati acolo, fara ca sa putrezeasca… si asta pentru ca sunt inveliti intr-un strat de propolis. Daca pana nu demult se stia doar despre actiunea antibacteriana, antimicotica a propolisului, iata ca cercetatorii studiaza in continuare acest minunat produs al stupului, iar descoperirile nu fac decat sa demonstreze ceea ce se intuia: lumea stupului este o adevarata fabrica de medicamente naturale si foarte puternice pentru omenire.

Chirurgia, o profesie pentru femei! De ce nu?

Email Imprimare

Ea este omul care te poate repara. Tot asa cum mesterii repara un Pinocchio de lemn; de data aceasta, ea are in fata un Pinocchio (sau mai multi) cu suflet.
Interviu cu Georgiana Nedelea, medic specialist in ortopedie-traumatologie, doctor in medicina, chirurg (Spitalul Foisor).

- Sunteti una dintre putinele femei-chirurg din Romania; chirurgia fiind, dupa cum se stie, o specializare aparent rezervata barbatilor. Ar trebui sa ne amintim ca prima femeie-chirurg din Romania a terminat facultatea in sec. al XIX-lea: Maria Trancu-Rainer care, in Primul Razboi Mondial, a fost asistata la operatii chiar de Regina Maria, supranumita "mama ranitilor". Cum percepeti dumneavoastra, medicul si femeia, aceasta meserie care nu va aduce intr-o zona foarte eleganta a vietii si cum credeti ca au vazut, de-a lungul timpului, femeile-chirurg apropierea de aceasta meserie?

Prepara-ti singur cel mai puternic antibiotic natural!

Email Imprimare

Ne dorim sa avem sanatate, insa este destul de greu… mai ales intr-o lume care abunda in factori nocivi. Totusi, sta in puterea noastra sa facem alegeri cat mai sanatoase pentru a dobandi un echilibru pe care sa il pastram cat mai mult. Iata un amestec utilizat din timpurile stravechi ale Europei medievale si care si-a dovedit eficienta si rolul sau de antibiotic, antifungic si antiviral:
Ingrediente: 700 ml otet de mere, un sfert de cana usturoi, un sfert de cana ceapa, 2 ardei iuti, un sfert de cana ghimbir dat prin razatoare, 2 linguri mari de hrean dat prin razatoare, 2 linguri de turmeric pudra sau doua radacini de turmeric date prin razatoare.

30 de boli pe care le poti trata daca mananci patrunjel

Email Imprimare

Deseori, patrunjelul este subapreciat, desi are importante calitati nutritive si paliative, fiind unul dintre cele sapte condimente care lupta impotriva multor boli, alaturi de ghimbir, oregano, scortisoara, sofran, salvie si ardei rosu iute. Continutul bogat in glucide, proteine, vitamine (mai ales vitamina C), minerale (potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, sodiu), ulei volatil, lipide, flavonoizi face din patrunjel un aliment intaritor pentru imunitate, detoxifiant si regenerator. In scop fitoterapeutic se utilizeaza radacina, fruzele si fructele (semintele).

Cafeaua verde te ajuta sa slabesti!

Email Imprimare

Oamenii de stiinta au descoperit o dieta minune care te ajuta sa slabesti usor si rapid. Aceasta se bazeaza pe extractul de boabe de cafea verde. Boabele necoapte de cafea contin substante care in combinatie cu cafeina stimuleaza arderea rapida a grasimilor si impiedica formarea de noi depozite grase.
Prin prajire, boabele de cafea pierd acidul clorogenic, substanta minune care te ajuta sa slabesti rapid si sanatos. Acest acid stimuleaza arderea grasimilor din organism, reduce absorbtia de zahar; asadar scade si glicemia si poate impiedica formarea de noi depozite grase. Pe scurt, cafeaua verde (neprajita) te ajuta sa slabesti rapid, dar previne si efectul de yo-yo pe care il au destul de multe diete din ziua de astazi.

10 remedii care te ajuta sa-ti detoxifici ficatul si sa pierzi in greutate

Email Imprimare

Datorita ritmului alert si dezechilibrat al vietii, ficatul produce si stocheaza prea multe substante toxice. Este important sa eliminam aceste toxine si sa ajutam ficatul sa functioneze in mod cat mai sanatos. 
Ce este detoxifierea ficatului? Cand este supraalimentat, organismul stocheaza alimente si le transforma in grasime. Toxinele acumulate creeaza dezechilibre in organism sub forma de constipatie, balonare sau alte simptome. Persoanele care vor sa piarda in greutate ar trebui sa inceapa prin a-si detoxifia ficatul. Prin procesul de detoxifiere, toate aceste probleme vor fi combatute.

Gandirea pozitiva si sanatatea

Email Imprimare

Puterea gandului reprezinta unul dintre cele mai importante mecanisme pe care omul le detine pentru a intelege viata si a o modela. Gandurile constructive transforma, innoiesc si modeleaza. Gandirea pozitiva nu inseamna optimism gratuit, superficialitate in abordarea problemelor sau indiferenta, ci este un mod de a intelege si de a te bucura de viata, dupa o suma de principii realiste si corecte fata de tine insuti. Fiecare dintre noi are puterea de a modifica nivelul de fericire personal. Astfel se explica faptul ca persoanele care au o gandire pozitiva se bucura de mai mult succes, o mai buna sanatate psihica si chiar fizica.

Ai insomnii din pricina caniculei? Iata 5 remedii naturale si 5 sfaturi ca sa dormi bine

Email Imprimare

Temperaturile foarte ridicate - chiar si in timpul noptii - predispun la insomnie. Dormim prost, putin si, in unele nopti, chiar nu reusim deloc sa dormim. Un pumn de somnifere nu este niciodata solutia ideala, chiar daca mos Ene vine imediat pe la gene. Consecintele negative le vom observa mai tarziu si pentru multa vreme. Iar daca insomnia revine, noapte dupa noapte, si te rezumi numai la somnifere, risti chiar sa devii dependent.

6 pasi prin care sa scapi de burta si sa-ti tonifici regiunea abdominala

Email Imprimare

Esti in cautarea unor modalitati prin care sa iti topesti grasimea abdominala si sa-ti tonifici muschii din aceasta zona? Ei bine, majoritatea persoanelor aflate in aceasta situatie mizeaza strict pe exercitiile abdominale. Totusi, studiile de specialitate au demonstrat ca persoanele care fac doar aceste exercitii nu inregistreaza absolut nici un rezultat. De ce? Pentru ca a lupta impotriva grasimii abdominale in exces necesita mult mai mult decat a face cateva exercitii abdominale. Iata cateva din modalitatile sanatoase si sigure prin care grasimea abdominala in exces poate fi topita:

O leguma banala, extrem de utila in verile caniculare

Email Imprimare

Au trecut deja cateva milenii de cand si-au probat calitatile de medicamente naturale, fiind folosite inca din vechime intr-o alimentatie sanatoasa si echilibrata! Aceste legume, cu un continut bogat in apa - 95% -, sunt folositoare in primul rand in hidratarea organismului, dar ele contin, de asemenea, cantitati importante de fosfor, potasiu, magneziu, calciu, carbon, dar şi de vitaminele A, B, C şi E şi antioxidanti carotenoizi, ceea ce le recomanda in tratarea multor boli. Chiar daca nu au o culoare portocalie evidenta - precum morcovii, de exemplu -, aceste legume, prin antioxidantii carotenoizi, sunt importanti pentru mentinerea sanatatii ochilor. Te invitam sa afli la ce anume sunt bune aceste legume si care este cea mai indicata in zilele caniculare!

Slabeste, cu o dieta japoneza cu ceai rosu

Email Imprimare

Poti slabi cu o dieta simpla - de care insa nu este bine sa abuzezi! 5 zile sunt suficiente pentru a-ti atinge scopurile si a pleca in vacanta fara grija ca nu vei arata bine pe plaja. Dupa cele 5 zile de dieta stricta, simpla introducere in meniu a acestei bauturi miraculoase te va ajuta sa-ti pastrezi silueta si sa-ti prelungesti viata.
Japonezii sunt de multa vreme fanii acestei diete care le asigura - pe langa beneficiile mentionate mai sus - si cantitatea zilnica necesara de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fier, zinc, cupru si mangan. O adevarata... mina de metale e aceasta bautura, la care ai acces cu o... sorbitura.

O planta miraculoasa scade colesterolul si vine in ajutorul cardiacilor

Email Imprimare

Frunzele proaspete de ale acestei plante pot fi adaugate in supe, salate, sosuri, legume, iar boabele sale, macinate, pot fi folosite la condimentarea fripturilor si pestelui. Mai mult decat condiment, el este si o pretioasa planta-medicament. Supranumit si patrunjelul chinezesc, acesta se dovedeste de mii de ani un aliat puternic in lupta pentru sanatate. Bolile digestive si cardiovasculare pot fi tratate sau ameliorate cu ajutorul lui. Este o planta aromatica de la care se folosesc fie frunzele proaspete, fie semintele pentru a da savoare fripturilor, pestelui, supelor, salatelor.

Dieta anemicului si alte 8 remedii naturale pentru tratarea anemiei

Email Imprimare

Anemia, o afectiune cauzata de scaderea cantitatii de hemoglobina sau a numarului de globule rosii din sange, poate fi tratata pe cale naturala, o alimentatie atent conceputa fiind cheia unei vindecari rapide.
Aproape jumatate din sangele din organismul omului contine globule rosii, care transporta oxigenul la tesut. Prin scaderea globulelor rosii, scade cantitatea de oxigen transportata in organism. Simptomele anemiei sunt pierderea apetitului, aparitia ametelilor, a zgomotelor in urechi, constipatie, iritabilitate si dureri de cap, tegumente palide.

Cum ne ferim de arsurile solare

Email Imprimare

Soarele precipita aparitia cancerului de piele, prin urmare nu amana vizita la medicul specialist daca observi modificari ale unor alunite (de culoare, dimensiune, volum etc.) sau daca petele pigmentare devin suparatoare. Dar nu e totul atat de grav! Arsurile solare sau mai bine spus modificarile pe care acestea le provoaca nu trec niciodata, ci se cumuleaza cu fiecare noua expunere neatenta. Medicii dermatologii avertizeaza ca statul la plaja neprotejat arde pielea destul de repede, chiar si la orele diminetii. Inclusiv condusul masinii prin oras permite arsura pe antebratul tinut, de obicei, pe geam. Cremele fotoprotectoare nu trebuie sa-ti lipseasca din geanta, mai ales daca ai o piele sensibila. De obicei, nasul si decolteul sunt mai expuse soarelui si astfel sunt primele zone vizate de razele solare. 
Simptomele arsurilor solare apar la cateva ore dupa expunerea solara si includ: inrosirea pielii, durere locala, aparitia flictenelor (basicute cu lichid), dureri de cap, stari de oboseala si chiar febra. Desi usor de vindecat, pielea va avea de suportat efectele arsurilor solare mult timp.

Un leac incredibil: afinata are efect asupra creativitatii. Bauta cu masura...

Email Imprimare

Afinele sunt fructele cu cel mai evident efect asupra metabolismului glucozei, prin continutul in mirtilina, numit si insulina vegetala, care scade concentratia de glucoza din sange. Totodata, mirtilina din afine se combina in sange cu unii compusi simpli, rezultand alti produsi din categoria acizilor ce ajung in tesutul nervos al creierului. Acesti acizi simpli, derivati din transformarea mirtilinei din afine, actioneaza asupra unor zone din creier implicate in perceptia concentratiei de glucoza sangvina. In cele din urma, efectul este cresterea capacitatii creierului de a da comenzi pentru reglarea hormonala a absorbtiei de glucoza sau eliminarea acesteia din sange.

Maladii in functie de grupa sanguina

Email Imprimare

De-a lungul timpului, cercetatorii au studiat sangele si corelatia dintre specificul acestuia si unele maladii, descoperind ca exista unele grupe de sange predispuse spre anumite boli, mai mult decat celelalte.
1. Probleme de memorie. Conform studiilor publicate in revista americana Neurology, persoanele care au grupa de sange AB pot intampina probleme cognitive, in special la varste inaintate. Evident, cea mai buna cale de combatere a acestor probleme este preventia. Pentru a evita riscul dereglarilor de memorie sau a altor boli cognitive este necesar sa se abordeze un stil de viata echilibrat si mai ales o alimentatie sanatoasa, variata, bogata in substante care sa furnizeze creierului exact ceea ce are nevoie ca sa functioneze la cotele optime cat mai mult timp. Unul din alimentele cele mai potrivite pentru rolul de protector al activitatii cerebrale este laptisorul de matca pur, singura sursa naturala de acetilcolina – un neurotransmitator fara de care activitatea creierului este afectata.

6 moduri prin care iti intaresti sistemul imunitar, indiferent de anotimp

Email Imprimare

Nu doar perioada de tranzitie dintre anotimpuri poate produce schimbari ale organismului, ci si celelalte perioade ale anului. Exista in fiecare sezon factori nocivi care tind sa strice echilibrul si sa sa altereze starea de sanatate. Cu o imunitate scazuta, fie vara sau iarna, organismul poate cadea prada unei game variate de probleme, unele dintre ele  greu de rezolvat. Iata cateva modalitati naturale prin care sistemul imunitar devine mai puternic:
1. Apa. Da, este un remediu aparent simplu si adesea nu i se acorda importanta cuvenita. Exista insa, foarte multe boli declansate pe fondul consumului foarte scazut de apa. Durerile frecvente de cap pot fi consecinte ale deshidratarii si pot, la randul lor, declansa alte procese de dezechilibru ale functiilor vitale. Asadar apa, atunci cand nu este suficienta, creeaza circumstantele propice instalarii afectiunilor.

5 cai rapide prin care scapi, in mod sanatos, de grasimea abdominala

Email Imprimare

Pentru a scapa de grasimea abdominala nu este indeajuns exercitiul fizic si nici dieta. E nevoie de o combinare a acestor doua elemente, dar si de abordarea unui stil de viata echilibrat.
Excesul de grasime abdominala nu este doar o problema estetica, ci si una care poate declansa adevarate dezechilibre in organism. Totusi, trebuie luat in considerare faptul ca apelarea la pilule minune, cele care promit arderea grasimii abdominale peste noapte, nu este o solutie, ci reprezinta chiar un pericol. Iata cateva metode prin care grasimea abdominala este redusa intr-un mod sanatos:

6 moduri prin care iti mentii sanatatea psihica

Email Imprimare

Omul modern are parte de un confort e care strabunicii nostri nici nu si-l putea imagina si asta inseamna ca are si o viata mai usoara… si totusi, incidenta bolilor psihice este mult mai mare decat inainte. Indiferent de varsta sau de statutul social, bolile psihice actioneaza ca niste inamici ascunsi, deviind buna functionare a creierului si declansand procese prin care se deterioreaza si sanatatea fizica. Iata 5 modalitati prin care prevenim aparitia acestor boli si ne mentinem creierul in forma maxima:
1. Gestioneaza nivelul de stres! Da, e posibil! Analizeaza evenimentele dintr-o perspectiva pozitiva. Fii adeptul ideii ca orice problema are o rezolvare… Chiar daca sunt momente cand pare extrem de dificila. De la stres la depresie nu e decat un pas. Daca problemele par sa te depaseasca, ia-ti o pauza de jumatate de ora in care sa te plimbi, sa inchizi ochii si sa te relaxezi. Solutiile apar atunci cand creierul functioneaza la cotele optime. Stresul, in schimb, genereaza blocaje.

<< Inceput < Inapoi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Inainte > Sfarsit >>
 

CONCURS

SCRIE-NE DESPRE ROMANIA TA!

ConcursScrie-ne despre Romania ta! Trimite-ne si fotografiile sau filmele tale cu locuri, oameni, situatii sau intamplari din Romania pe adresa office@daciccool.ro.

Le vom posta si le vom premia pe cele mai bune.

Arata-ne Romania asa cum o vezi tu!

Poti castiga premii constand in produse romanesti oferite de magazinul online DACIC COOL.


 

CONCURS

FII COOL! DACIC COOL!

Descopera Romania asa cum au vazut-o, au simtit-o sau au iubit-o cei care au avut curajul sa ne spuna opiniile si visele lor sau sa ne trimita imaginile si sperantele lor. Descopera Romania prin ochii lor!
Scrie-ne despre o viata frumoasa si sanatoasa intr-o Romanie frumoasa si sanatoasa, scrie-ne despre cum iti doresti sa fie viata ta in tara ta!
Asteptam materialele tale pe adresa office@daciccool.ro.
Le vom premia pe cele mai interesante.
Poti castiga unul dintre cele 10 premii pentru frumusetea si sanatatea ta.