Traim vremuri in care depresia si anxietate afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Gestionarea acestor adevarate tare ale secolului nostru poate fi foarte dificila. Nu putini sunt cei care cad prada depresiei si au impresia ca nu vor reusi niciodata sa se ridice inapoi la starea de calm si de echilibru. Multi oameni apeleaza la antidepresive, uneori si fara recomandarea unui specialist, iar acest lucru poate declansa adevarate dezechilibre in organism. Totusi, exista metode sigure prin care se poate scapa de depresie si de anxietate, fara efecte secundare nocive.

In Statele Unite ale Americii, conopida este in prezent mentionata pe aceeasi pozitie cu sparanghelul, varza de Bruxelles si broccoli. Potrivit cotidianului The New York Times, conopida este apreciata si populara in multe orase din intreaga lume, precum Los Angeles, Paris, Viena sau Londra. In prezent, aceasta leguma revine in gastronomie nu numai datorita aromei sale delicate, ci si proprietatilor benefice asupra sanatatii noastre.

Postul inseamna o serie de restrictii, inclusiv alimentare, pe care credinciosii crestini si le impun, iar Postul Pastelui este cea mai lunga perioada de postire din calendarul crestin. Desigur, si in alte religii exista asemenea restrictii alimentare. La fel, regimul vegetarian implica renuntarea la o serie de alimente (cele de origine animala), iar alte regimuri si cure, de pilda cele pentru slabit, pot fi si ele foarte restrictive, caci in general se axeaza pe doar cateva ingrediente principale. Trebuie sa stim ca aceste regimuri restrictive isi pun amprenta asupra ficatului si stomacului, mai ales atunci cand nu suntem obisnuiti cu ele si cand le aplicam in mod brusc, fara o pregatire prealabila. Si pentru post este nevoie de un anumit "antrenament", caci altfel organismul poate resimti un soc.

Aceasta planta face parte din ordinul Rosales si familia Grossulariaceae. De-a lungul timpului, Ribes nigrum sau coacazul negru, un reprezentant de seama al genului Ribes, a fost apreciat in natura si cultivat pe scara larga si in tara noastra. Cu toate acestea insa, culturile de coacaz negru s-au diminuat considerabil in Romania prezentului nostru. Renumitul botanist, fitoterapeut si om bun Ovidiu Bojor tragea un semnal de alarma in anii trecuti in ceea ce priveste cultivarea tot mai rara a coacazului negru in Romania. Lupta pentru readucerea in prim-plan si promovarea acestei specii ii preocupa astazi din ce in ce mai mult pe iubitorii de natura si de fitoterapie.

Ficatul, asa-numitul organ tacut, reprezinta adevarata uzina chimica a organismului nostru. Cand el este bolnav, intregul corp sufera. Vechii greci considerau ficatul ca fiind centrul emotiilor si locul in care se formeaza sangele. Iar, astazi, stim foarte bine ca stresul si supararile il pot afecta in mod sever. Dar, inainte de orice, ficatul este agresat de alcool, de substantele toxice pe care le respiram sau le ingurgitam, de virusii hepatici si - nu in ultimul rand - de o serie intreaga de medicamente hepatotoxice.
Oboseala, durerile abdominale, digestia greoaie sunt doar cateva semne pe care ni le poate da asa-numitul organ tacut, ficatul. Nu trebuie sa asteptam alte semne specifice pentru ca el este extrem de discret. Dar fara el digestia nu ar fi posibila, ranile nu s-ar vindeca, toxinele nu ar putea fi eliminate, sangele si-ar pierde capacitatile de coagulare, am fi lipsiti de depozitele vitale de vitamine, minerale si energie, procesele de metabolizare ar fi blocate.

Cearcanele sunt astazi foarte des intalnite. Acestea sunt mai frecvente la persoanele varstnice, insa ele pot aparea si  la varste mai fragede. Indiferent de varsta sau sex, pungile negre de sub ochi nu sunt deloc estetice, iar printre factorii care le favorizeaza aparitia se numara: fumatul, somnul insuficient, alimentatia dezechilibrata, consumul de alcool, factorii poluanti sau alergiile. Dereglarile hormonale din timpul menstruatiei, a sarcinii sau a menopauzei pot si ele favoriza aparitia cearcanelor. Exista produse cosmetice care reduc aspectul lor inestetic, dar majoritatea contin chimicale care pot dauna pielii. Se pot folosi remediile naturale, acestea fiind mult mai sigure. Actiunea lor nu este agresiva si efectele pot fi surprinzatoare.

Una dintre cele mai populare bauturi din lume, cafeaua a fost dintotdeauna subiectul controverselor. Aduce cafeaua beneficii? Dauneaza sanatatii? Sunt intrebari la care specialistii in domeniu au incercat de-a lungul timpului sa raspunda. Aproape la fel de populara precum apa, cafeaua este o bautura preparata in diverse moduri, in functie de regiune. Pe cat de iubita este aceasta bautura, pe atat de mari sunt controversele care continua sa apara in urma diverselor studii efectuate de catre specialisti, unii fiind de parere ca beneficiile cafelei sunt uimitoare, altii aratandu-se destul de rezervati in privinta avantajelor acestei bauturi.

Artrita reumatoida nu este o afectiune usoara. Ea cauzeaza nu doar un disconfort, ci adevarate dureri la incheieturi care impiedica persoana bolnava sa faca activitatile de rutina asa cum le facea inainte. Din fericire, cercetatorii au descoperit ca exista anumite circumstante care pot ameliora durerea si pot face viata unui bolnav de artrita reumatoida mai usoara. Exista insa si alimente care inrautatesc simptomele asociate acestei afectiuni.

Idealul de frumusete a variat de-a lungul timpului. Dar greutatea corporala si sanatatea se gasesc intr-o stransa relatie de interdependenta. Orice scadere sau crestere a greutatii corporale poate influenta, in bine sau in rau, starea de sanatate. De aceea, mentinerea unei greutati corporale normale este una dintre cele mai importante modalitati de mentinere a starii de sanatate, de evitare a riscului de imbolnavire. Iar riscurile sunt majore, caci vorbim despre bolile cardiovasculare precum insuficienta cardiaca, hipertensiunea arteriala sau infarctul miocardic, vorbim despre accidentul vascular cerebral, afectiunile articulatiilor, diabet sau unele tipuri de cancer. Dar viata moderna ne predispune la acele nefaste kilograme in plus, nefaste in egala masura atat pentru aspectul nostru, cat si pentru sanatatea noastra.

Am primit o noua scrisoare de la cititorul nostru fidel domnul Ioan Marcus din Aiud. Asa cum ne-a obisnuit, domnia sa ne trimite inca doua retete originale de-ale sale. Este vorba de o crema antirid din gelatina si glicerina care poate fi preparata in doua moduri diferite. Publicam aceste retete, precum si indicatiile autorului, in speranta ca va vor fi de folos.

Postul reprezinta o practica obisnuita in mai multe religii, iar cercetarile mai recente au aratat clar ca acest comportament alimentar, repetat la anumite intervale, poate fi deosebit de util pentru sanatate, caci prin postire organismul se curata de toxine. In crestinism, marile perioade de post sunt cele de dinaintea celor mai importante sarbatori: Pastele si Craciunul. De asemenea, tot mai multi oameni sunt interesati, astazi, de un stil de viata vegetarian sau chiar vegan, considerand ca organismul nostru nu are nevoie de carne pentru a functiona normal. Totusi, atunci cand urmam un asemenea regim alimentar trebuie sa ne cunoastem foarte bine corpul si posibilitatile sale si sa urmam sfaturile unui nutritionist. Pentru ca fiecare dintre noi este altfel, are un metabolism propriu, astfel ca nu exista o reteta universala.

Fructe oleaginoase cu o compozitie bogata in substante benefice mentinerii echilibrului organismului, nucile fac parte dintre cele mai populare delicii sanatoase. Beneficiile acestora nu vizeaza numai sanatatea fizica, ci si sanatatea psihica, nucile fiind considerate, inca din cele mai vechi timpuri, adevarate remedii naturale. Sunt printre cele mai importante surse de nutrienti, iar consumul lor aduc numai beneficii, exceptand, bineinteles, cazurile persoanelor care sufera de alergie la nuci.

Afectiunile hepatice afecteaza astazi din ce in ce mai multi oameni, din cauza multitudinii de factori nocivi existenti atat in mediu, in alimentatie, dar si in propriul stil de viata al fiecaruia. Din toate aceste motive, ficatul - o adevarata uzina a organismului - oboseste si de aici se declanseaza nenumarate dezechilibre. Exista, din fericire, pe langa medicamentele alopate, o multitudine de plante sau fructe care pot sa ajute ficatul in activitatea sa.

Fara indoiala, stresul este unul dintre cei mai inversunati dusmani ai sanatatii. Specialistii sunt de parere ca cele mai crunte afectiuni au ca punct de plecare situatii in care stresul depaseste anumite limite. Din pacate, cu intreaga pleiada de informatii, oamenii sunt inca vulnerabili in fata acestui silentios dusman. Evident, in zilele noastre, stresul este omniprezent și este aproape imposibil ca cineva sa nu-i simta efectele, insa este important de stiut ca exista metode prin care acesta poate fi gestionat, daca nu chiar evitat.

Specialistii sunt de parere ca varsta medie la care se poate instala menopauza este de 50 de ani, iar aceasta este diagnosticata atunci cand a trecut o perioada de un an fara aparitia ciclului menstrual. Inainte de instalarea menopauzei, exista o perioada numita perimenopauza, in care pot aparea dereglari ale ciclului menstrual, dar si alte simptome. Perioada perimenopauzei poate varia intre 5 si 10 ani, inainte ca femeia sa fie oficial clasificata ca fiind la menopauza.

Alimentatia este importanta nu doar in mentinerea unei stari optime de sanatate, ci si in incetinirea procesului de imbatranire, proces strans legat de ceea ce-i oferim organismului pentru procesare. Astfel, exista alimente care accelereaza imbatranirea, dar exista si alimente care contin o bogata cantitate de antioxidanti, reducandu-se astfel procesul de imbatranire a organismului.

In luna martie, magazinul online cu jucarii din lemn si fire naturale Strumful Jucaus ofera reduceri intre 18% si 35% la colectia de imbracaminte de iarna pentru copiii intre 0 si 24 de luni, alaturi de reduceri de pana la 25% la o parte din jucariile din lemn. Magazinul online a fost creat in noiembrie 2016 de catre Gabriela Culea si ofera imbracaminte pentru copii intre 0 si 24 de luni, jucarii educative si inteligente din lemn si fire naturale, jucarii in stil Montessori, jocuri pentru mai multe categorii de varste, accesorii pentru bebelusi, jocuri puzzle.

1. Nu au varsta! Jucariile de lemn sunt trendy in felul lor si au fost trendy timp de zeci de ani, daca nu chiar sute de ani. Pe vremea bunicilor si strabunicilor nostri procesul de invatare era sustinut de jucariile de lemn, astfel dezvoltand simultan inteligenta, memoria, creativitatea, indemanarea etc.
2. Au rezistenta! Rezistente, fabricate din lemn de calitate, jucariile de lemn sunt greu de stricat, in cel mai rau caz pot fi zgariate. Daca doresti sa investesti in materiale educationale pentru caminul tau, alege materiale care rezista in timp si pot fi folosite de mai multe generatii de copii.

Traim intr-o epoca in care si imaginea este importanta, iar obiectele vestimentare care contribuie la definirea acesteia trebuie atent alese. Dincolo de aspectul lor, este esential ca articolele de imbracaminte sa fie prietenoase cu pielea si sa nu produca disconfort.
Iata o lista cu cateva obiecte vestimentare care iti pot afecta sanatatea:
1. Blugii mulati, foarte stramti sau colantii. Este esential ca hainele pe care le purtam sa fie cat mai lejere, pentru a nu crea disconfort. In cazul blugilor mulati, daca sunt foarte stransi, pot afecta circulatia sanguina, iar de aici pana la picioare umflate nu e decat un pas. Mai mult, chiar si nervii pot fi afectati de purtarea indelungata a acestui tip de blugi.

Caderea parului, numaratul ultimelor fire din spatele tamplelor sau intalnirea din oglinda cu fruntea din ce in ce mai lata afecteaza din diverse motive atat tinerii, cat si barbatii maturi. Cauzele caderii parului sunt diverse si variaza de la predispozitii ereditare sau stres pana la fumat sau o alimentatie inadecvata. Odata cu utilizarea frecventa a produselor de ingrijire, dar si de styling, parul intra in contact cu numeroase substante chimice ce il lasa mai fragil si mai firav.

Prezente atat in sezonul estival, cat si in cel rece, infectiile gatului sunt nu doar frecvente, ci si foarte suparatoare. Ele duc la lipsa de concentrare, stari de irascibilitate si, implicit, o scadere considerabila a randamentului. De cele mai multe ori, acestea au drept cauze infectiile cu virusuri. In stadii mai avansate, exista dificultati foarte mari in a vorbi sau a manca. Medicii recomanda o pauza de la cafea si tutun, pentru grabirea vindecarii. Consumul de lichide (si in special lichide calde) este si el un factor care duce la o vindecare mai rapida a inflamatiei.

Ce ne putem dori mai mult decat o atitudine optimista, capacitatea de a depasi stresul, o acuitate intelectuala crescuta, o memorie de elefant, perspicacitate si viziune? Sunt doar cateva dintre atuurile pe care ni le confera tabletele Memo On de la Ayurmed, ce contin renumita planta ayurvedica Bacopa monnieri ce si-a dovedit eficacitatea ca planta esentiala pentru sanatate, fiind utilizata timp de milenii, deja din perioada vedica, precum si in studiile clinice si de laborator din ultimele decenii. Datorita fortei de vitalizare a intregului organism si a puterii de a conferi armonie prin echilibrarea raporturilor corp-minte-suflet, aceasta planta-minune era consumata de vechii yoghini atat pentru intarirea trupului, cat si pentru deschiderea mintii. Iar actiunile profunde, esentiale, la nivel celular si mai ales asupra celulei nervoase au fost acum confirmate de cercetarile ultimelor decenii. Revitalizarea functiilor cerebrale se realizeaza atat prin eliminarea blocajelor si a toxinelor, cat si prin hranirea si revitalizarea celulei cerebrale.