Sangele si organele hematopoietice au rolul cel mai important in corpul uman, pentru ca de compozitia sangelui depinde starea de sanatate, starea de spirit, aspectul si starea organelor interne. Din acest motiv, este foarte important consumul de alimente care au un efect benefic asupra compozitiei sangelui. Tinand cont de toate aceste aspecte, expertii propun o lista de produse utile pentru imbunatatirea compozitiei sangelui.

Aspirina si efectele ei asupra sanatatii sunt binecunoscute, iar administrarea unei aspirine pe zi, recomandata din ce in ce mai des, a devenit un fenomen medical. Multi dintre noi insa ne punem serioase semne de intrebare cu privire la fundamentul acestei recomandari si mai cu seama despre cat de eficient este acest obicei prezentat drept tratament preventiv pentru afectiunile cardiovasculare. Administrarea unei aspirine pe zi tine sau nu bolile la distanta - este intrebarea la care incercam sa aflam raspunsul in randurile ce urmeaza. Pentru a elucida aceasta dilema, trebuie sa cunoastem avantajele si dezavantajele consumului zilnic al unei aspirine.

Aspectul inestetic al coatelor negre si uscate devine o povara stanjenitoare pentru cei care se confrunta cu aceasta problema, mai ales in timpul verii. Uscaciunea si culoarea inchisa pe care o capata uneori coatele si genunchii sunt cauzate de lipsa hidratarii. Coatele si genunchii nu contin glande care sa secrete ulei, de aceea, aceste parti ale corpului se hidrateaza mai greu. Astfel apar celulele moarte la suprafata pielii, care prin frecare si presiune determina o culoare inchisa a pielii.

Datorita celor peste 100 de compusi ortomoleculari nutritional-activi existenti in graul verde incoltit, acesta este considerat alimentul perfect din punct de vedere micronutritional. Mai mult decat atat, cercetarile au scos la iveala faptul ca bagajul micronutritional a 3 litri de suc de grau verde incoltit organic este echivalent cu cel a peste 70 kg de legume de gradina cultivate in conditii bio. Compozitia micronutritionala a sucului de grau verde incoltit i-a uimit si pe cercetatori, depasind unanim asteptarile. Fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, clor, sulf, zinc, mangan, cobalt, cupru, iod sunt cateva dintre numeroasele minerale care contribuie la valoarea nutritionala a acestui suc-minune.

Cu toate stirile aparute despre virusul Zika, nu e de mirare ca exista temeri cu privire la tantari. Din fericire, ai la indemana o solutie din ingrediente naturale, ca sa le vii de hac si sa-i tii departe de locuinta ta. Leacul pe care ti-l propunem este sigur, eficient si, spre deosebire de produsele din comert care au substante chimice in compozitie, remediul se obtine din doar doua ingrediente: otet de mere si patrunjel proaspat sau uscat.

Parodontoza este o afectiune inflamatorie a gingiilor, si nu a dintilor, manifestata printr-o degenerare a parodontiului, tesut prin care sunt fixati dintii in osul maxilarelor. In stadiu avansat, aceasta boala poate deveni ireversibila, ducand la retractia gingiilor, dezvelirea pronuntata a dintilor si, in final, la caderea lor. Bolile parodontale sunt, in general, cauzate de flora microbiana din cavitatea bucala. De aceea, este important sa stim ca, pentru a mentine parodontiul sanatos, trebuie in primul rand mentinuta o igiena riguroasa constand in curatarea zilnica a dintilor si a cavitatii bucale.

Obezitatea este caracterizata de cresterea greutatii corporale peste nivelul optim, din cauza acumularii in exces a tesutului adipos. Obezitatea reflecta existenta unor puternice dezechilibre hormonale in corp, fiind una dintre cele mai comune afectiuni ale societatii moderne. Conform unor statistici realizate de Organizatia Mondiala a Sanatatii, peste 300 de milioane de adulti din totalul populatiei mondiale sufera, sub diverse forme, de obezitate. Acumularea de tesut adipos apare in urma unor socuri de natura psihica, ce perturba echilibrul mental si genereaza aparitia depresiilor. In timp, tensiunea nervoasa acumulata deregleaza activitatea endocrina a organismului. Glandele endocrine implicate cel mai frecvent in aceste dereglari sunt: hipofiza, tiroida, pancreasul si suprarenalele.

Discopatia lombara este o afectiune a coloanei vertebrale, manifestata prin modificari degenerative ale discurilor intervertebrale din zona lombara.
Ce sunt discurile intervertebrale? Coloana vertebrala este alcatuita din vertebre suprapuse. Fiecare vertebra are un orificiu in mijloc. Prin suprapunerea lor se formeaza canalul intravertebral unde este localizata maduva spinarii. Intre vertebre se situeaza discurile intervertebrale, formatiuni cartilaginoase ce confera coloanei vertebrale flexibilitate si care absorb socurile exercitate asupra coloanei vertebrale cand mergem pe jos, sarim, alergam sau cand ridicam obiecte.

Aceasta dieta nu este una foarte stricta, singura regula majora fiind aceea de a consuma cat mai multe din aceste legume. Vinetele sunt recomandate in aproape toate dietele, deoarece au un continut bogat in apa (93%), sunt o buna sursa de fibre, potasiu, magneziu, dar si vitamina A si C. Datorita acestor minerale si vitamine pe care le contin, vinetele au grija de sanatatea inimii, a sistemului osos, dar iti intaresc si sistemul imunitar. Consumand regulat aceste legume, poti uita de insomnie, nervi sau stres si iti poti detoxifia corpul. In plus, cu ajutorul lor poti slabi pana la 5 kilograme pe luna, deoarece ele calmeaza setea si foamea si dau rapid senzatia de satietate.

Afinele contin acid elagic si inhiba dezvoltarea tumorilor canceroase. Culorile atat de diverse ale fructelor sunt extrem de importante pentru sanatatea corpului nostru. Tocmai datorita acestor pigmenti, fructele se transforma in cele mai puternice arme anticancer. Numeroase cercetari au scos la iveala capacitatea anumitor fructe de a inhiba angiogeneza, adica procesul prin care se impiedica dezvoltarea tumorilor, infometand celulele afectate si impiedicand formarea unor vase noi de sange care hranesc cancerul.

Homeopatia este o metoda de terapie alternativa (la tratamentul clasic, alopat) care urmareste stimularea capacitatii de vindecare a organismului. Dr. Iuliana Avadanei, medic de medicina generala, cu specializare in homeopatie, explica cum functioneaza homeopatia si precizeaza materiile prime din care sunt preparate remediile homeopate.
Homeopatia este metoda terapeutica definita prin regula de baza: Similia similibus curentur, adica Ceva ce se vindeca prin ceva asemanator. Un pacient cu o afectiune exprimata printr-un ansamblu de simptome se va vindeca daca i se administreaza ca medicament o substanta capabila sa determine simptome asemanatoare atunci cand este administrata la omul sanatos.

Poate parea putin bizar, insa un banal cub de gheata ne ajuta sa avem o frumusete de cinci stele. Expertii sunt de parere ca utilizarea ghetii pe piele o poate mentine sanatoasa si stralucitoare mult timp. Gheata este foarte utila in timpul verii pentru a imbunatati frumusetea tenului. Acneea poate fi combatuta cu succes cu gheata, aplicata pe zonele afectate timp de un minut, care se tamponeaza apoi usor cu un prosop. Procedura se repeta in fiecare seara, inainte de culcare.

Nu mai aruncati semintele de pepene verde! Amestecati-le cu ulei de masline si veti ajuta organismal sa previna o afectiune grava! Majoritatea oamenilor arunca semintele de pepene verde, nestiind ce beneficii ofera pentru sanatate. Iata cateva motive pentru care nu trebuie sa mai aruncati aceste seminte. Semintele de pepene verde sunt eficiente si impotriva parazitilor intestinali. Semintele de pepene verde contin fibre, necesare pentru o buna digestie si sunt eficiente in tratarea parazitilor intestinali, icter si inflamatie.

Inima este motorul care pulseaza viata, iar sanatatea acesteia este pusa grav in pericol atunci cand arterele si vasele de sange sunt infundate. Infundarea, ingustarea si pierderea elasticitatii vaselor de sange sunt cauzate de depozitele de colesterol si grasimi transformate in placi de aterom, care se depun pe peretii venelor. Cand depozitele de grasimi de pe peretii vaselor cresc semnificativ, incep sa se manifeste complicatiile aterosclerozei, dintre care cele mai importante sunt reprezentate de accidentul vascular cerebral si de boala cardiaca ischemica.

Apreciat pentru proprietatile lui, avocado este cunoscut ca fiind fructul care prelungeste viata. Atat pulpa, dar mai ales samburele acestui fruct tropical reprezinta o sursa inestimabila de acizi grasi esentiali, antioxidanti si polifenoli care tin in frau nivelul colesterolului, stimuleaza activitatea organelor interne, ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si previn infarctul. Avocado este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru, avand puterea sa asigure 23% din necesarul de vitamina E, 13% din doza zilnica recomandata de magneziu si 17% din necesarul de potasiu si vitamina C.

Suntem, multi dintre noi, in cautarea unor diete sanatoase, care sa ne ajute sa slabim - nu neaparat repede, dar constant si fara efectul yo-yo. Cu siguranta, intre aceste diete sanatoase, cea cu iaurt este usor de agreat de aproape toate persoanele cu surplus de greutate care isi doresc sa mai elimine din kilograme. Dieta cu iaurt este excelenta pentru persoanele care consuma cu placere produse lactate. Pentru ca este destul de restrictiva, dar da rezultate bune, se recomanda sa nu fie tinuta mai mult de cinci zile.

Isopul, cunoscut inca din timpuri biblice drept planta sfanta, a devenit cunoscuta datorita puterilor sale tamaduitoare, alaturi de cedru, maslin, mirt, scortisoara si de vita-de-vie. Planta era folosita de vechii egipteni in curatarea templelor, iar in timpurile lui Iisus, pentru curatarea ritualica a leprosilor. Romanii au folosit si ei aceasta planta pentru a se proteja impotriva ciumei. Avand origini mediteraneene, isopul este o planta delicata, cu flori violacee, roz sau albe, inmanuncheate intr-o inflorescenta, care apar din luna iulie pana in septembrie. In scop fitoterapeutic si dietetic se utilizeaza toate partile aeriene ale plantei: tulpina, frunze, flori, care pot fi administrate sub forma de pulbere, de macerat sau de infuzie.

Nu trebuie sa lasi sa treaca vara fara a face o cura de suc de rosii. Proprietatile curative ale rosiilor sunt de notorietate, tocmai de aceea italienii le numesc pomodoro, care inseamna "mar de aur". Trebuie sa stiti insa ca sucul de rosii este mai valoros decat rosia proaspata, deoarece antioxidantii pretiosi din leguma devin mai usor de asimilat in conditiile fierberii. Bogat in vitamina A si C, sucul de rosii reprezinta unul dintre cei mai puternici antioxidanti, care stimuleaza metabolismul si sistemul imunitar si reduce efectele nocive ale radicalilor liberi.

Demachierea este una din etapele esentiale in pastrarea frumusetii. Dupa fiecare zi in care tenul a fost incarcat cu diferite produse de machiaj, este necesara curatarea acesteia, pentru a-i pastra un nivel optim de hidratare si de suplete. Exista pe piata o gama variata de produse destinate acestui proces, insa demachiantul se poate prepara si acasa.
Iata trei produse pe care le ai in casa si pe care le poti folosi cu succes pentru demachiere:

Sunatoarea sau pojarnita este o planta erbacee, cu flori galben-aurii, ce poate fi gasita la campie, dar si la deal, pana in zona montana, in gradini, dar si pe pajisti, pe terenuri virane sau pe marginea apelor si a drumurilor. In scop terapeutic se folosesc partile aeriene terminale ale plantei inflorite. Sunatoarea se culege in zile uscate si insorite, din iunie pana in septembrie. Sunatoarea este utilizata din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile ei terapeutice. Este recunoscuta pentru calmarea migrenelor, combaterea depresiei, anxietate sau insomnie. Consumul de ceai de pojarnita confera o stare de tonus psihic.

Astazi, tot mai multi oameni din tarile dezvoltate sunt supraponderali. Si la noi, tendinta este tot mai accentuata, fiind vizibila chiar si la copii. Cauzele luarii in greutate peste limita sunt binecunoscute: alimentatia nesanatoasa, cu multe calorii, grasimi si substante chimice, alimentatia in exces, sedentarismul, stresul continuu in care traim – pe scurt, un stil de viata nepotrivit si tot mai indepartat de natura.
Totusi, in jurul nostru se vorbeste tot mai mult despre o nutritie echilibrata, despre o alimentatie sanatoasa si cat mai naturala, fara excese si despre un stil de viata sanatos, iar idealul fizic al femeilor si barbatilor este o silueta supla. Acest ideal ne este comunicat, direct sau indirect, pe toate canalele, exercitand chiar o anumita presiune sociala. Multi dintre cei supraponderali fac eforturi sa scape de kilogramele in plus, fie pentru ca devin constienti de importanta sanatatii fizice, fie pentru ca se gandesc sa-si imbunatateasca aspectul estetic. In principiu, acest lucru este imbucurator, insa modurile care ne sunt propuse pentru pierderea in greutate nu sunt intotdeauna cele mai potrivite. Unele sunt prea invazive (chirurgicale), iar altele apeleaza la substante chimice. Cele mai bune si mai durabile metode raman, desigur, cele pe baza de remedii naturale.

Negru sau alb, verde, rosu sau roz, piperul da gust mancarurilor noastre si are o multitudine de beneficii pentru sanatate. Originar din India, utilizat in Antichitate ca moneda de schimb, piperul este condimentul cel mai popular din lume. Piperul negru este recoltat necopt si uscat la soare. In urma uscarii devine negru si dur la textura, iute si intepator la gust si miros. Piperul alb este samanta plantei de piper, dupa inlaturarea invelisului inchis la culoare. Piperul verde reprezinta boabele crude de piper. Recoltarea boabelor de piper rosu se face cand acestea sunt complet mature si s-au copt. Piperul roz reprezinta fructele uscate ale unei specii diferite, fiind mai curand aromat decat iute.