Marti, 19 Jun

Ultimele Titluri :

Alimentatie Sanatoasa

Cele mai bune alimente pentru sanatate

Email Imprimare

Din dorinta de a manca foarte sanatos, de cele mai multe ori, oamenii prefera alimentele care sunt mai mediatizate in devafoarea celor care sunt cu adevarat importante din punct de vedere nutritional. Iata cateva mituri pe care expertii le-au demontat, aratand care sunt de fapt produsele recomandate.

De ce trebuie consumate branzeturile cu moderatie

Email Imprimare

Nu, nu vrem sa va convingem sa nu mai mancati branza. Introducerea acestui aliment in dieta zilnica este corecta, iar consumul in cantitati moderate este benefic pentru starea noastra de sanatate. Aminoacizii esentiali si valoarea nutritiva crescuta sunt argumentele pro. Vrem sa va atragem insa atentia asupra unor "minusuri" pe care le are acest produs si sa argumentam de ce nu trebuie sa constituie baza dietei zilnice. Mai ales daca este vorba de persoane cu colesterol crescut sau obeze ori cu alte mici (sau mari) afectiuni, dupa cum se va vedea.

4 metode eficiente de verificare a calitatii orezului

Email Imprimare

De ceva timp tot auzim de mancare nesanatoasa, importata din China, care este fabricata din plastic sau din alte materiale sintetice. O privire aruncata in graba asupra produsului nu este suficienta pentru a face diferenta, pentru ca acestea sunt aduse la forma si culoarea celor naturale, ceea ce le face si mai greu de identificat. Vestea si mai proasta este ca aceste alimente sintetice au intrat si pe piata romaneasca, reprezentand o adevarata amenintare asupra sanatatii consumatorilor.

Dieta cu iaurt

Email Imprimare

Suntem multi dintre noi in cautarea unor diete sanatoase, care sa ne ajute sa slabim - nu neaparat repede, dar constant si fara neplacutul efect yo-yo. Dar stii cum sa alegi dieta potrivita? Cu siguranta, intre aceste diete sanatoase, cea cu iaurt este usor de agreat de aproape toate persoanele cu surplus de greutate care isi doresc sa mai elimine din kilograme. Dieta cu iaurt este excelenta pentru persoanele care consuma cu placere produse lactate. Pentru ca este destul de restrictiva, dar da rezultate bune, se recomanda sa nu fie tinuta mai mult de cinci zile.

Dieta indiana, cea mai buna metoda de slabit sanatos

Email Imprimare

Dieta indiana e in top. Cand va ganditi sa apelati la o anumita cura de slabire, trebuie sa luati in calcul o serie de factori, de exemplu: varsta si greutatea. Dar si rata metabolica, nivelul de activitate sau starea de sanatate. Corpul fiecarei persoane este diferit si fiecare are nevoie de un anumit numar de calorii pentru a functiona cat mai bine.

Dieta cu fasole neagra

Email Imprimare

Fasolea neagra reprezinta cea mai mare sursa de antioxidanti dintre toate sortimentele de fasole sau diferite alte leguminoase inrudite cu ea. Pigmentii inchisi ai acestui soi de fasole sunt dati de flavonoizi, care poarta numele de antocianine si antocianozide. In plus, aceasta contine o cantitate mare de fibre solubile, absolut necesare pentru digestie, colon, eliminarea toxinelor si scaderea colesterolului rau.

Bauturi benefice care inlocuiesc cu succes cafeaua

Email Imprimare

Multi oameni nu pot incepe ziua de lucru fara o ceasca de cafea sau ceai negru. Ce faci daca, din anumite motive, cofeina trebuie sa fie limitata? Pot fi utilizate alte bauturi care vor avea acelasi efect.

Shake din banana.
Aceste fructe contin o cantitate mare de zahar, inclusiv glucoza si fructoza, surse valoroase de energie dimineata. In cazul in care pregatirea unui shake din banane dureaza prea mult, ele pot fi consumate ca atare.

Kilograme acumulate dupa sarbatori? Iata 5 alimente care ajuta la topirea grasimii!

Email Imprimare

Mesele imbelsugate de sarbatori sunt parte din traditia noastra. Kilogramele acumulate in aceasta perioada pot fi topite prin diverse metode, insa cele mai sigure sunt dietele echilibrate, combinate cu multa miscare. Totusi, indiferent de metoda aleasa, important este ca sanatatea sa nu fie pusa in pericol. Iata cinci alimente care pot fi incluse in alimentatia celor care au acumulat kilograme in plus si doresc sa revina la forma initiala:

De ce sa alegi pestele sprot ca aliat al sanatatii si siluetei tale

Email Imprimare

Motivele pentru care ar trebui sa alegi carnea de peste, in detrimentul oricarei alte carni, sunt din ce in ce mai multe. Nu trebuie sa fii doctor in nutritie pentru a analiza beneficiile consumului de peste. Este bogat in substante hranitoare si acizi grasi (extrem de benefici organismului) si mai are si un numar redus de calorii. Aceasta este de fapt calitatea imbatabila a carnii de peste: caloriile reduse. Poti combina carnea de peste aproape cu orice fel de garnitura, de la legume sote, tocanite de legume, orez, pana la cartofi, si tot nu ingrasa.

Ce alimente sunt (o)mega-esentiale organismului tau in sezonul rece?

Email Imprimare

Organismul uman este un adevarat miracol. Totusi, ca orice miracol, daca vrei sa dureze, trebuie sa ii aloci atentia necesara si alimentatia corespunzatoare. Exista o serie de afectiuni la care organismul uman este expus odata cu venirea frigului. Corpul va lupta sa se adapteze corect fiecarui sezon, insa exista anumite lucruri pe care le putem face pentru a ajuta imunitatea sa ramana puternica pe toata perioada rece.

Cinci alimente de evitat in artrita reumatoida

Email Imprimare

Astazi, artrita reumatoida este o boala destul de frecventa, care presupune inflamarea articulatiilor. Boala se declanseaza cel mai adesea intre intervalul de varsta 40-60 de ani, iar femeile sunt predispuse de doua ori mai mult decat barbatii in cazul acestei afectiuni. Durerile cauzate de aceasta boala nu sunt deloc de neglijat. Desigur, controlul periodic la un medic de specialitate este esential. Trebuie urmat un tratament adecvat, insa este necesar sa se aiba grija si la alimentatie. Exista alimente recomandate in regimul celor care sufera de artrita reumatoida, dar exista si alimente care pot determina o agravare a simptomelor.

Doua greseli majore din cura de slabire

Email Imprimare

Ah, dietele alimentare! Desi nu este cazul sa o iei la sanatoasa cand auzi cuvantul dieta, majoritatea oamenilor considera o dieta de slabit ca fiind ceva traumatizant. Insa nu este deloc asa. Mai ales daca stii ce sa mananci si cum sa combini alimentele, astfel incat sa nu te infometezi. Exista doua greseli majore in dietele dedicate slabitului:

O alimentatie sanatoasa inseamna un copil inteligent

Email Imprimare

Alimentatia este un subiect extrem de controversat. Si nu doar in tara noastra, ci pretutindeni. Avalansa de optiuni fast food sau de legume modificate genetic a generat multe intrebari parintilor preocupati de alimentatia celor mici. Pana si legumele si fructele de la piata pot sa provina din culturi nu tocmai sigure. Asta nu inseamna ca trebuie sa iti construiesti o sera pe balcon. Trebuie doar sa citesti eticheta produselor pe care le consumi si sa aloci ceva mai multa atentie in momentul in care faci cumparaturile.

Pregatiti pentru sezonul rece!

Email Imprimare

Acum, cand ne apropiem cu pasi repezi de sezonul rece, intarirea sistemului imunitar trebuie sa fie o prioritate pentru toti cei care doresc sa aiba o sanatate de fier si rezistenta mai mare la efort ori la ritmul cotidian din ce in ce mai alert. Pentru o imunitate excelenta trebuie sa avem in vedere trei aspecte - trei pasi de urmat in stilul nostru de viata cotidian: exercitiile fizice constante, starea psihica buna si alimentatia variata si sanatoasa.

7 beneficii uimitoare ale orezului brun

Email Imprimare

Considerat un adevarat depozit de substante benefice organismului, orezul brun are numeroase calitati care il propulseaza in lista alimentelor care pastreaza echilibrul organismului. Nutrientii pe care orezul brun ii contine ajuta nu doar la scaderea nivelului de colesterol, dar si la scaderea tensiunii arteriale. Dar ce este orezul brun? Este bobul neprelucrat, in forma sa naturala, netrecut prin procesul de rafinare. I se indeparteaza numai invelisul exterior, insa straturile sanatoase sunt pastrate. In acest fel, se pastreaza intreaga cantitate de substante benefice.

10 beneficii uimitoare ale uleiului de masline

Email Imprimare

Cunoscut si apreciat pentru rolul sau in mentinerea sanatatii si in prepararea diverselor retete culinare, uleiul de masline are, in realitate, mai multe beneficii, atat pentru sanatate, frumusete, dar si pentru casa.
Iata 10 circumstante in care uleiul de masline este de mare folos:
1. Este benefic in afectiunile cardiovasculare. Il folosim adesea in salate, in special in cele de rosii, insa, dincolo de gustul special pe care il confera mancarurilor, uleiul de masline este un excelent sustinator al activitatii cardiace. Specialistii sunt de parere ca patru lingurite de ulei de masline pe zi scad considerabil riscul afectiunilor cardiace si in special riscul de infarct. Antioxidantii prezenti in uleiul de masline sunt responsabili de protejarea inimii si a activitatii sale.

Delicios, gustos, sanatos si rapid

Email Imprimare

Unul dintre cei mai gustosi si benefici pesti de care te poti bucura si pe care ii poti introduce cu usurinta in dieta ta este sprotul. Daca in trecut nu il gaseai atat de des in comert, astazi este foarte accesibil ca pret si – gratie inovatiei gastronomice din ultimii ani – poti sa consumi sprotul si ca pe o mica gustare aditionala meselor principale. Nutritionistii sustin ca buna functionare a creierului depinde intr-o mare masura de aportul de fosfor si, implicit, de consumul de peste.

Trei programe de slabit pentru mirese

Email Imprimare

In luna mai, Unica Sport Romania a lansat trei programe de slabit pentru mirese, destinate tuturor femeilor care doresc sa slabeasca sanatos inainte de nunta, fara a adauga ulterior kilogramele pierdute. Fiecare program de slabit determina scaderea in greutate cu 5 kg, 10 kg sau 15 kg si poate dura intre o luna si trei luni, cuprinzand: o testare nutritionala fiziologica, un regim alimentar personalizat, masaje anticelulitice si antrenamente de fitness.

10 alimente care ajuta la dezvoltarea inteligentei copiilor

Email Imprimare

Orice parinte isi doreste un copil sanatos si inteligent, iar pentru a-i ajuta pe cei mici sa se dezvolte armonios pe toate planurile este esential ca ei sa aiba o alimentatie echilibrata. Creierul, ca orice  alt organ, functioneaza la cotele maxime numai atunci cand i se furnizeaza substantele de care are nevoie, iar acest lucru se intampla cand alimentatia este una adecvata. Parintii intampina adesea dificultati atunci cand vine vorba de alimente sanatoase, pentru ca gustul acestora nu este intotdeauna acceptatat de catre copii. Totusi, este important ca parintele sa ofere un exemplu elocvent si sa persevereze.

Dieta cu cartofi

Email Imprimare

Dieta cu cartofi fierti este utila nu numai pentru ca te ajuta sa scazi rapid in greutate, ci si pentru ca demitizeaza conceptia conform careia cartofii ingrasa. Consumati cu moderatie si intr-un mod inteligent astfel incat sa iti asigure senzatia de satietate, cartofii te pot scapa de 5 kilograme in doar cinci zile. Nu este recomandat insa sa urmati acest regim de slabire mai mult de 5 zile, deoarece meniul este unul hipocaloric, care nu reuseste sa furnizeze organismului toti nutrientii esentiali.

10 alimente ideale pentru micul dejun

Email Imprimare

Se spune in intelepciunea populara ca trebuie sa mananci micul dejun ca un rege, pranzul ca un print si cina ca un sarac. Specialistii sunt de parere ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, insa esential este ca aceasta masa sa fie de buna calitate. Care este rolul micului dejun? Micul dejun are rolul de a furniza energia necesara pentru restul zilei, insa numai daca acesta este alcatuit din alimente sanatoase. Prea multe grasimi sau prea mult zahar dauneaza organismului si compromit starea de bine pentru intreaga zi.
Daca scopul este acela de a avea o zi plina de energie si buna dispozitie, atunci e necear ca micul dejun sa fie alcatuit din alimente sanatoase.

<< Inceput < Inapoi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Inainte > Sfarsit >>
 

CONCURS

SCRIE-NE DESPRE ROMANIA TA!

ConcursScrie-ne despre Romania ta! Trimite-ne si fotografiile sau filmele tale cu locuri, oameni, situatii sau intamplari din Romania pe adresa office@daciccool.ro.

Le vom posta si le vom premia pe cele mai bune.

Arata-ne Romania asa cum o vezi tu!

Poti castiga premii constand in produse romanesti oferite de magazinul online DACIC COOL.


 

CONCURS

FII COOL! DACIC COOL!

Descopera Romania asa cum au vazut-o, au simtit-o sau au iubit-o cei care au avut curajul sa ne spuna opiniile si visele lor sau sa ne trimita imaginile si sperantele lor. Descopera Romania prin ochii lor!
Scrie-ne despre o viata frumoasa si sanatoasa intr-o Romanie frumoasa si sanatoasa, scrie-ne despre cum iti doresti sa fie viata ta in tara ta!
Asteptam materialele tale pe adresa office@daciccool.ro.
Le vom premia pe cele mai interesante.
Poti castiga unul dintre cele 10 premii pentru frumusetea si sanatatea ta.