Vineri, 13 Dec

Ultimele Titluri :
Te afli aici : Blogurile brandurilor Dacic Cool Blog Pharma Nord Alimentatie sanatoasa si sport pentru combaterea racelii


Alimentatie sanatoasa si sport pentru combaterea racelii

Email Imprimare

Odata cu venirea toamnei, una crancena, ce aduce a iarna, ma mentin pe picioare, comportandu-ma corespunzator. Imi incep ziua cu fructe si ceaiuri caldute, continui cu legume si ceva suplimente alimentare, vitamine, omega 3, ulei de peste, vitamina C etc., la pranz imi iau portia de legume, ca doar este toamna si avem din belsug, continui sa beau cei 2 litri de apa la temperatura camerei. Alternez apa rece cu calda la dus, ma imbrac bine si imi fac miscarea zilnica. Merg la sala cand este mai putin aglomerat, evit aglomeratia din autobuz si persoanele racite. Fac abuze de fructe si legume, incerc sa mananc din fiecare cate un tip, imi pregatesc atat camara cu preparate din legume, cat si congelatorul cu legume congelate pentru iarna, aleg branzeturi, oua si peste in detrimentul carnii si aleg sa merg pe jos in detrimentul masinii sau al transportului in comun. (Oana Alexandra Stanciu, Foto: Stock.XCHNG)

Comentarii (0)


Arata comentarii/Ascunde

Scrie comentariu


busy