Somnul pentru mine personal este indispensabil, refacandu-mi fortele, energia si vitalizandu-ma total! Am observat ca are un rol urias si in consolidarea memoriei si pentru stocarea informatiilor inmagazinate recent. Nevoia de somn mai depinde si de factorii genetici. De exemplu, in familia mea se doarme seara, de generatii, 8 ore obligatorii si o ora dupa-amiaza, atunci cand este posibil. Copil fiind, eram obligata de catre bunica sa-mi fac somnul de dupa-amiaza. Deoarece in perioada de crestere copiii trebuie sa doarma suficient, la orele 21:00, acestia trebuie sa fie in pat si dupa-amiezele sa doarma doua ore, deoarece hormonul de crestere se elibereaza in timpul somnului! Tocmai de aceea vin si spun ca fiecare om are tipologia sa proprie de somn!

Cand se lasa seara la fereastra mea... ma pregatesc de culcare. Presupun ca toti avem tabieturile noastre legate de un mers la culcare in ordine, ordine care sa ne asigure un somn linistit. Eu, cu siguranta, am piticii mei in legatura cu asta. Intai trebuie sa ma demachiez. Nu pot dormi fara sa ma demachiez. Nu pot, pur si simplu. Am incercat o data, m-am pus in pat si mi-am amintit de machiaj abia dupa aceea. Mi-a fost lene sa ma mai ridic, dar dupa ce am vazut ca nici dupa o ora nu reuseam sa adorm, n-am mai avut incotro, am preferat sa merg sa rezolv problema ca sa pot dormi restul noptii.

Traind in Romania, e imposibil sa nu fii cuprins de tot felul de intrebari cu referire la viitorul acestei tari, cu atat mai mult cu cat anumite realitati din aceasta tara te pun serios pe ganduri. Momentele de indoiala alterneaza frecvent cu cele de speranta pentru o viata mai buna aici si trebuie doar sa fii dispus sa vezi si lucrurile minunate.

Scrie-ne despre tabieturile pe care le ai inainte de a adormi. Te uiti la televizor, asa cum nu ar trebui sa faci? Bei o cana de lapte sau un ceai de tei, asa cum ar fi indicat? Ai insomnii? Numeri oi? Ai incercat suplimente nutritive pe baza de melatonina?
Scrie-ne cat de important crezi ca este somnul pentru sanatate.

Asteptam materialele voastre pe adresa Aceasta adresa de e-mail este protejata de spamboti; aveti nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza , iar celor mai interesante 4 materiale le vom acorda cate un premiu constand in doua cutii de suplimente nutritive Bio-Melatonina de la Pharma Nord.